今天福州有小雨

　　健康提醒

　　春季要适当的晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象俗称“春困”。

　　要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。但年高多病者要根据自己的情况，灵活掌握。随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍，传播疾病，所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新鲜，阳光充足，以预防春季常见的流感、流脑、腮腺炎的发生。

　　谈天说地

　　清明节过去几天了，今天的天气却还是一如古诗中所说的“清明时节雨纷纷”，今天全省天气阴有小到中阵雨或雷阵雨，局部县市有大雨，而福州还是以小雨的天气为主。丝丝细语就像无声的怀念，把思念深深地渗入人们的心中。今天福州的温度还不错，12℃－20℃，明晨没有雨时，还是很适宜进行户外锻炼的。

　　气象台的专家介绍说，明天福州的雨就会停了，在未来的三四天，福州的气温会一直保持在20℃左右。这样的天气最适合去植树了。

　　其实清明植树有着深厚的历史渊源，文献中早有记载。清明植树源于清明戴柳。每逢清明，人们都要开展扫墓祭祖、郊外踏青等户外活动，同时妇女和儿童还要把刚发芽的柳条编成环戴在头上，成为应节的点缀，有道是：“二八鬓头柳苟新，知是廓外奠莹人”。俗语说：“清明不戴柳，死了变黄狗”、“清明不戴柳，红颜成皓首”。

　　柳，在中国人心中有辟邪保平安的功用。《齐民要术》里说：“正月旦，取柳枝著户上，百鬼不入家。”也有认为清明时节是柳树发芽抽枝之际，民间的戴柳和插柳活动是为了纪念“教民稼穑”的神农氏。然而在插柳的过程中因柳树的生命力特别顽强，长出不少柳树，慢慢形成了清明种柳植树的习俗。

　　眼下正春风送暖的时节，在这万木复苏的时候，大家赶快走出家门，融入和煦春风和大好春光中，亲手种下一棵棵树苗，相信这一定会成为大家心中美好的回忆。