服用“天然补品”须谨慎

　　最近，沪上不少医院门口出现成群结队的流动小贩，贩售新鲜的莲蓬、莲藕和红枣，还打着“天然补品”的招牌，吸引病人和家属。对此，市中医医院内科专家程越明提醒，莲子、莲藕和红枣等如果用之恰当，对人体很有好处，但过多食用或不对症乱用，反而可能存在隐患。流动小贩的补品，还需注意卫生隐患。

　　多吃莲蓬“降火”带来腹涨

　　每到这个季节，林先生就会出现口腔溃疡、舌尖糜烂等症状。到医院检查后，医生说：这是“内火重”的表现。虽然在医院里，医生开了药，但林先生从医院回家，看到医院门口有不少卖莲蓬的小贩，吆喝着能快速“降火”，立竿见影。一位小贩说：“现代人都喜欢‘天然补品’，一天能卖掉两大篓的莲蓬。”于是，林先生便买了许多新鲜莲蓬，回家自行食疗。为求快速降火，竟一口气吃掉5、6个莲蓬。虽然一时间的“上火”症状确有所减轻，但腹涨难受。

　　市中医医院内科专家程越明说，莲子能起到清热去火的作用，但莲肉不能多吃，否则容易伤胃，引起消化不良。由于莲子的主要成分是淀粉，对胃肠功能不是很好的人，吃多了反而可能引起腹涨。此外，还有一些人嫌莲子中间绿色的一条莲心很苦，往往除去莲心后再食用。其实，莲心最能清火，可用来煎汤或泡茶，少量食用，非常适合火气大的人。而除去莲心的莲子，其功效会大打折扣。专家建议，一般一天最多吃一只莲蓬。

　　消化功能不好者少吃莲藕

　　莲藕因其口感清爽，一直是夏季的“餐桌宠儿”。最近，记者发现，一些病人买了医院门口小贩的莲藕回家，结果吃了反而消化不良，引起胃痛、腹泻等。原来，不少市民在选购、服用莲藕时，存在一定误区。60多岁的王阿姨本来胃就不好，看到新鲜莲藕忍不住也买了几条。因为牙不好，没嚼碎，就囫囵地往下吞，结果引起腹痛、腹泻。

　　内科专家程越明说，多吃莲藕对缓解口腔溃疡、内火重和便秘等有好处。但在选购莲藕时，还需谨慎。挑选时不要光图好看，尽量多看、多闻。他建议市民，尽量选择粗壮的、饱满的莲藕，不要选择太细的。普通莲藕大多表面微微发黄，在断口的地方闻着有一股清香。对于消化不好、胃肠功能不良者，建议少吃或不吃莲藕。

　　内热重舌苔厚勿滥用红枣

　　记者发现，还有不少女病人很偏爱医院门口小贩卖的红枣。不少人说：“天快凉了，买些红枣回家，日后可以补血。”

　　但红枣等热性食物并非适合所有女性。程越明说，红枣煮水对于经血过多引起贫血的女性有帮助，还可改善浑身怕冷、脸色苍白和手脚冰冷等现象。

　　如果本身就内热重、舌苔厚、痰多者，不适合吃红枣。因为红枣味甜，多吃反而容易生痰、生湿，还可能引起湿重、水肿等现象。