秋高气爽舒服兮

　　[今日播报]

　　昨天，太阳准时上岗，但天空有云层遮挡，太阳的锋芒被阻挡，即使正午时分走在阳光下，也难以寻找到夏的灼热。而早晨出门更是有凉风相随，真是个初秋可人天。昨天市区最低气温只有21.7℃，白天最高气温不到30℃，为29.2℃。近日都将会是这样舒服的好天气，相当适合大家进行晨练等户外活动。

　　今天天空中的云层还是挺多的，任凭太阳如何努力表现，也难以重振夏日雄风。早晨依然比较凉爽，中午时分有点热，市区今天早晨最低温度22~24℃，白天最高温度30~32℃。

　　这样的天气可能要持续到本周末，气象专家说，预计本周末受东风系统影响，我市将有一次降水过程出现。都说一场秋雨一场寒，届时气温也将有所下降。

　　时近秋分，这个时节要特别注意腹部保暖。当然还要注意提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，“春捂秋冻”，其实说的就是这个道理，还要防止“秋燥病”，应常喝开水，多吃水果，提高抗病能力。

　　立秋过后各地天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢转折的时期。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以收阳为原则。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，如生地粥，还可以使用芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、菠萝、梨、乳品等，以滋阴润肺，益胃生津。

　　据中央气象台昨天消息，受冷暖空气的共同影响，未来三天，青藏高原大部、西北地区东部、西南地区大部、江南大部、华南等地将持续阴雨天气，其中，甘肃南部、青海东部、西藏东南部、四川盆地、贵州南部、云南、广西、广东南部沿海、海南北部等地的部分地区有中到大雨，局部地区有暴雨，并可能伴有短时雷雨大风等强对流天气。

　　张天河 雨霁