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秋季“养声”也有很多注意老师 孩子和老人都是目标人群http://www.sina.com.cn 2007年09月17日02:00 东南快报
“天干物燥，小心嗓子。”秋天最大的特点就是干燥，干燥引发的缺水容易让人觉得喉咙不舒服，像教师及老年人等特定群体这个期间就容易失声。 另一种情况就是，感冒引起的炎症性感染也会导致声音嘶哑。当然，还有容易被大家忽视的问题，那就是咱们的牙齿。如果口腔卫生做不好，也可能会影响到声带。 感冒最易引起咽喉病 入秋后，天气慢慢转凉，不少人因为气温变化没有注意防寒，引起上呼吸道感染，而感冒正是嗓子疼痛、声音沙哑的一大杀手。 省级机关医院耳鼻喉科张雯副主任说，感冒往往会引发别的部位的炎症，尤其是耳、鼻、咽喉这三个部位，例如扁桃体发炎、中耳炎都可能因为感冒而引起。 如果被炎症感染，就好像是一件乐器的某一个按键失控了，声音自然就变得不如原来自然。 多加件衣服，也可以预防嗓子疼痛就是这个道理。避免感冒，就从另一个方面避免了咽喉的问题。 牙齿关没把好也会咽喉痛痒 口干舌燥、嘴唇干燥、舌苔变厚、牙龈出血……这些在秋季里经常出现的症状也会引起咽喉的疼痛。 省级机关医院口腔中心主任潘在兴说，牙周炎会引起牙龈出血，这是因为牙齿周围的细菌让我们的牙生病了，而我们每次在吞口水的时候，就把这些细菌带进了别的地方。口水先经过扁桃体，每天我们吞咽带有细菌的口水，感染扁桃体，导致发炎，表现出来的症状就是喉咙痛痒，说话难受。 如果每天都能用淡盐水漱口，就能够做到初步的杀菌。大多数细菌很难在盐水里生存，但海鲜里的嗜盐菌不能用这种方法消除，只能靠我们有效的刷牙来保证口腔的卫生。 青少年在变声期用声过度易嘶哑 青春期开始后，男女青少年的声带都逐渐发生了明显变化。男孩的发音频率变低，声调会变得粗而低沉；女孩的发音频率变高，声音变得高而尖细。有些男孩变声强烈，以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑，发出假声，俗称“破嗓子”。其实，这只是暂时的正常生理现象，不必担忧，一般为时半年至一年。 在变声期，正在发育的声带都会有轻度的炎性水肿，如果有外界不良刺激极易造成声带的永久性损伤，而使成年后的嗓音受到影响。因此，男女青少年在变声期时，不要大声喊叫或者长时间唱歌、“吊嗓子”。最好也不要吃过酸、辛辣，及刺激性较大的食物，更不要吸烟、喝酒；注意不要感冒，也不宜过度疲劳，否则会使变声期拉长，导致声音沙哑。 在变声期，要多喝一些白开水，或者冲一些不太浓的茶水，一般来说泡过两泡的茶水，就比较适合这个时期的孩子。也可以用菊花、胖大海这些性凉的中草药冲泡，都比较有益。 老年人长时间声音嘶哑得小心 入秋之后，老人会觉得身体比较疲乏，这是因为人进入老年后，身体内各器官的功能都会衰退，再加上季节变化，不适应就会比较明显。他们的发音器官——嗓子也是一样，如果不注意保护嗓子，发音过多、过劳，就会出现声音嘶哑，形成哑喉咙。 老年人的喉黏膜萎缩，喉部的神经系统控制能力下降并且声带老化、声带及纤维数目减少使声带肌松弛弹性减低，运动能力差，因此出现音量变小、发音无力、音质下降，缺乏声音的抑扬顿挫。 声音嘶哑是嗓音疾病的常见症状，一般来说，由喉部的急性炎症、喉结核、声带肿物如息肉、小结、喉部的良恶性肿瘤及精神、神经等因素引起。值得警惕的是声音嘶哑有时会成为肺部、食道及纵隔等处肿瘤的早期信号。由于这些部位的肿瘤压迫喉返神经，而喉返神经是运动神经，受到压迫便造成声音嘶哑，因此50岁以上的老年人，持续声音嘶哑超过1个月以上者，应提高警惕及时检查，以及早发现别的隐患疾病。 见习记者 黄晗 实习生 卢锦花不支持Flash
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