天气凉爽 有阵雨

　　谈天说地

　　受今年第13号台风“韦帕”的影响，未来几天，我省海上风浪较大，沿海各市有阵雨，全省天气以阴转阵雨为主，云层加厚，天气会比较凉爽。

　　今天福州天气阴有阵雨，偏北风午后东南风2到3级。早晨最低气温24℃，午后最高气温31℃。19日阵雨转阴到多云，20日多云。

　　省内各市天气预报如下：今天凌晨三明、龙岩两市天气多云到阴，部分县市有阵雨；其余各市天气多云，漳州、厦门、泉州三市的局部县市有阵雨。到19日，南平、宁德、福州三市天气阴有阵雨，其中宁德的部分县市有中到大雨，局部县市有暴雨；其余各市天气阴到多云，部分县市有阵雨。

　　今天台湾海峡北部海区天气阴有中到大雨，南部海区多云到阴有阵雨。19日到20日，台湾海峡天气阴，部分海区有阵雨。

　　健康提醒

　　秋季进补到底吃啥好？给读者朋友推荐以下食品：

　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。

　　莲子：能祛余暑，滋补强身。

　　山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。

　　白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。

　　藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。

　　牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。

　　栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

　　红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

　　人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。

　　由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。