长假“蜗牛”：节后忙“倒时差”

　　昨天是国庆长假最后一天，记者走访本市部分医院发现，一些年轻上班族因长假期间作息混乱、不规律饮食等导致失眠、呕吐、发热，不得不在假期结束前赶到医院输液治疗。

　　想吃就吃，想睡就睡

　　想吃就吃，想睡就睡，这是曹小姐今年给自己定下的“长假原则”。为此，她在国庆长假前到超市采购了四大包食物和生活用品，长假期间就在家里看书看碟。

　　“电视剧一集接着一集看，完全忘记了时间，有一次实在困乏准备睡觉，看时间是6点20分，天色蒙蒙亮，我都搞不清楚是早上还是傍晚。”曹小姐说，节日这样过，“感觉真爽”。

　　黄先生的父母去海南旅游，黄先生就邀请三个大学同学到自家别墅“隐居”几天。四个人天天在家看碟、唱歌、打牌，足不出户，长假过得逍遥自在，“基本上每天凌晨三四点睡，有时打牌还在兴头上，却发现天亮了”。

　　记者了解到，长假期间选择足不出户、窝在家中做自己想做的事情，这种过节方式在一些年轻人中悄然流行。这些人自称“蜗牛”，意即像蜗牛一样，和家“绑”在一起。

　　多位“蜗牛族”在接受记者采访时表示，之所以选择这种方式过节，是希望彻底放松身心。市民刘先生说，整个长假他只出门两次，一次倒垃圾，一次买夜宵，其余时间几乎都在电脑前玩游戏，而平时工作日根本不可能玩得这样疯。

　　曹小姐则告诉记者，作为女白领，平时出门时时要注意与人打交道的细节，就连化妆、穿衣也一丝不苟，长假期间索性把这些统统抛在一边，关起门来“做自己”。“不化妆、不换衣服、不叠被子的日子太舒服了！”

　　随处可见的便利店，各式各样的上门服务为“蜗牛族”生活提供了便利。家住南泉路的刘先生长假期间一日三餐都靠便利店和小饭馆：早餐牛奶面包，中餐便利店的微波炉便当，晚餐则是附近小饭店的外卖。

　　长假末尝到苦头

　　毫无规律的生活方式，在长假末终于让不少“蜗牛族”尝到苦头。

　　家住沪太路的时先生前几天趁父母回南通老家，通宵达旦地看碟片、玩游戏，谁知前天忽觉胃疼，一查才知得了急性肠胃炎。

　　据一些医生表示，长假末前来看病的年轻人中，睡得太晚、作息时间不规律导致人体抵抗力下降，是他们生病的主要原因。

　　记者在一些沪上白领经常光顾的网络论坛也发现，一些“蜗牛族”发帖求助如何调整“节后时差”，甚至有人表示“实在不行就服安眠药”。

　　有关专家认为，“蜗牛族”渴望用休息调节身心，但不能太过，完全颠覆原来的生活状态，不仅对身心健康不利，也不利于节后迅速跟上正常生活节奏。