每天食盐别超过6克

　　本报讯昨日，我市迎来了以“健康膳食健康血压”为主题的“全国高血压日”。记者从市卫生局健康教育所获悉，据中国居民营养与健康状况调查的最新统计数据显示，我国成年人高血压的患病率为18.8%%，即全国约有高血压患者1.6亿名，每5个成人就有一人患高血压，高血压正在严重危害我国居民的健康。

　　记者从我市华侨、振狮等多家医院的心血管病专家处了解到，高血压将引发中风、心脏病、肾功能不全等多种并发症。目前，农村高血压患者呈现上升趋势，“城乡差别”明显减少；高血压患病朝低龄化发展，儿童高血压并不少见。专家建议，合理的膳食应该控制总量，调整结构（低盐、低脂、低甜食，高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食），提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克，做到膳食营养均衡。另外，培养良好的适应和自控能力，对工作和生活保持良好的心态，是防止高血压的一道重要关卡。（实习记者朱敏敏）