秋季别让你的情绪着凉

　　最近，从一些医院的心理科传来消息，入秋后，各医院心理科的门诊量显著增加。心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关。

　　福州中山医院神经内科主任王政榕指出，秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”，是指有些人一到秋季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。

　　发病原因为生物钟不适应

　　王主任解释，造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少。近年来国外研究发现，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，甚至会出现心慌、失眠、多梦等神经衰弱症状，以女性和老人居多。而对于许多原本就患有顽固性失眠、抑郁症的患者来说就更是雪上加霜了。

　　不及时疏导或有自杀倾向

　　王主任说，最近她最多的时候一天就看过20多个患者。这些患者大多表现为：心情不佳，从忧伤到悲观到绝望，认为生活没有意思，高兴不起来；出现焦虑症状，导致食欲、睡眠等生活能力下降；同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞等等。这是轻微的情绪障碍表现。

　　但是，轻微的情绪障碍如果不能及时宣泄或加以疏导的话，就会积郁成疾，很可能导致患者有自杀倾向。

　　专家建议采用以下方法：

　　首先，加强日照和光照，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。

　　其次，当出现阴天时，人们应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，糖尿病患者除外。

　　另外，在这个季节人们可以适当服用复合维生素Ｂ类、谷维素等，可调节精神情绪。咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。人们在工作之余，应多到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跳健身舞等，这些活动都能调动情绪、缓解抑郁状态。

　　最后，及时联系专业的医生，进行心理指导与治疗，争取尽快恢复。

　　健康链接：名医有约

　　王政榕，福州中山医院神经内科主任，从事精神心理临床、科研工作30多年，掌握临床常见病和疑难病的诊断和治疗，尤其擅长失眠、抑郁症、强迫症和恐惧症等情绪障碍的诊断和治疗，已累计为上万名患者解除了失眠抑郁困扰。目前，患者朋友可以通过健康热线0591－87488066和王主任取得联系。

　　怎样鉴别儿童多动症

　　多动症表现为注意力不集中或注意时间短、学习困难或学习成绩不稳定、活动过多，性格冲动、易激怒；抽动症表现为挤眉弄眼、张口皱鼻、耸肩甩手、摇头扭颈等怪异动作，喉部异常发音，如干咳清嗓音，重则并发焦虑等身心疾病。福州中山医院儿童脑病专家在国庆期间就接待了近百名前来就诊的儿童多动症患者。

　　友情链接：福州中山医院儿童脑病专家陈主任，从事儿童脑病临床研究30多年，对儿童多动症、抽动症、尿床、铅中毒等有独到见解，独创“中医结合生物疗法”，已成功治疗儿童多动症、抽动症患者3000多例，受到医患的一致好评。

　　陈主任指出：儿童多动症、抽动症应及早治疗，以免贻误病情，特别是久治不愈反复发作者。预约电话：0591－87488989。