百余读者昨与李先生对碰“分床睡”

　　昨日10时，伴随着频频响起的新闻热线电话声，公开提出“夫妻同床共眠影响彼此睡眠质量”观点、既是分床睡眠实践者、又是多年从事心理、婚姻家庭研究专家的李先生，在本报接听热线。虽然有关“夫妻同床睡眠利与弊”的话题讨论只持续了一个多小时，但100多个不同的声音却从电话另一端相继传来，一个个千奇百怪的问题，在双方热情高涨的电话互动中萌生。

　　面对一个个读者紧追不舍的提问，分床睡眠的实践者李先生现身说法。包括婚姻、健康、医学在内的专家也相继介入该话题的讨论。

　　现身说法 分床睡眠几十年

　　昨日打进专题讨论热线的一些读者纷纷向李先生请教，希望公开提出“夫妻同床共眠影响彼此睡眠质量”观点的他，能够总结自己身体力行分床睡眠几十年的经验，给大家一个值得分床睡眠的理由。

　　针对此，既是分床睡眠实践者，又是多年从事心理、婚姻家庭研究专家的李先生，面对众多读者虚心的求教，他先后从医学、生活、生理等角度，对夫妻分床睡眠的益处做了细致的分析和解说。从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。夫妻分床无可厚非，但需具备一个基本前提：双方必须有一个良好的感情基础。

　　首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。从社会角度来讲，男人、女人都是一个社会人。作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。另外，还可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。有人说，维护婚姻常新的秘诀是保持神秘。当对方的吃喝拉撒全部出现在视线范围之内，双方最后一线神秘感也荡然无存。他可以在你身边鼾声如雷地甜美入梦，看见他的头皮屑飘落在枕畔，闻到他口中的气味；你则每天把蓬头垢面、唠叨不止的黄脸婆形象展示在他面前，再没有了那清新可人的淑女形象。此时，适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。这当然要比长相厮守，有量无质的性生活强上百倍。

　　其次，从生理角度讲，夫妻分床睡还可以避免性生活过频。夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。正因为夫妻分床睡眠有如此多的益处，他实践分床睡眠几十年来，虽然自己如今已经67岁了，但老年人通常所得的“糖尿病”、“前列腺病”、“高血压病”等老年病，至今无一与自己“结缘”，这其实都是他自己多年分床睡眠的结果。

　　婚姻专家 分床睡与夫妻感情好坏无关

　　当日打进话题讨论热线的许多读者担心说：当今社会，每个人都背负着前所未有的压力，忙充电、忙挣钱，步履匆匆，精神处于极度亢奋之中。释放压力的特效药就是夫妻之间的相互交流和宽慰，如果分床而睡，就剥夺了促膝长谈的好机会，时间久了，夫妻之间必然会产生隔阂，进而直接影响到正常的夫妻感情。

　　对此，《婚姻家庭》杂志社总编辑樊爱国指出：分床睡完全是与夫妻感情毫无关系的一种社会现象，它体现了人们人格独立的需求，从某种意义上说，它是人类文明的一种进步，它与经济发展、物质水平及精神追求密切相关，更多的体现了夫妻之间的互相尊重。

　　当然，也有很多的夫妻更看重传统，认为无论如何也不能分床睡。如果这样做果真能够更有利于夫妻团结，那么还是应该尊重自己的内心感受。但即便是在一个床上睡觉，建议也最好一人一床被子，因为这样更能保证睡眠质量。从睡眠的舒适度来说，一个人单独睡一张床，不但可以有足够的伸展空间，避免伸胳膊伸腿时的相互干扰，能够提高睡眠质量，尤其是对那些有神经衰弱等睡眠障碍的人来说，夫妻分床睡更不失为良策。

　　健康专家 别让分床成“双刃剑”

　　从昨日打进新闻热线的诸多读者口中记者得知，针对夫妻“同床睡眠”与“分床而居”的概念理解，许多人只是强调了是否同床睡眠的表面现象，却忽视了其内在的本质问题，以致出现一些混淆概念、模糊意识的认知问题。而且许多不明就里的读者还将该话题无边际的延伸，一度将普通的一种生活方式情感化，使之因此陷入一个错位的“生活怪圈”。

　　对此，原西安智育儿童学校校长、健康专家闫明先生理性地指出，分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。

　　还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。另外，值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两口子再也睡不到一起去了。不过，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失为很好的解决办法。在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，夫妻想合就合，想分就分，不但解决了问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。有条件的国人，不妨一试。

　　同时，需要说明的是，夫妻分床睡和分居是完全不同的两个概念。如果自己对分床睡的感觉不好，觉得这会冲淡彼此的感情，那还是要从维护家庭团结和增进感情的大局出发，不要让感情因此而出现裂痕。

　　医学专家 夫妻分床不宜过久

　　有些夫妻分床后仍然甜甜蜜蜜，有些却渐行渐远，为什么呢？针对许多读者昨日打进新闻热线反映的这些问题，陕西省中医药学会医学专家路教授答复说：会不会影响感情，关键要看分床睡是因还是果。

　　如果夫妻回避沟通障碍，把分床当成一种无奈的结果，但实际情况是，若不及时化解那些背后隐情，分床反而会促使两人分离。现实生活中，一些夫妻因为对方的呼噜声或不卫生的生活习惯等原因，以致被动出现了夫妻一方单方面提出分床而居的尴尬局面，之后，由于双方又缺乏必要的沟通和交流，致使这种分床生活越走越远，严重时便出现夫妻分离状况。

　　其实，如果不是为了惩罚对方，而是因另一半打鼾、睡姿干扰或其他原因需要分床，夫妻俩只要有充分的沟通与共识，分开睡就不会让彼此疏离。即使分床也不宜长久，否则就可能成为一种坏习惯。

　　如果因为要照顾婴儿而不得不分开睡，夫妻一方面要坚持及时给孩子断奶，训练孩子独立；另一方面要就育儿观念进行沟通，必要时可以轮流值班来照料。经营夫妻关系的态度不是逃避问题，而是更积极地解决问题。

　　另外，当夫妻一方患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病时，夫妻应分床就寝避免相互传染或交叉感染。同时，有良好感情基础的夫妻发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿“性”趣。

　　本报记者 李海涛 实习生 韩莎 梁西虎