未来三天昼热夜冷 早晚添衣防感冒

　　谈天说地

　　连续几天，天气都比较晴朗，气温也基本上保持稳定，但未来三天，昼夜温差拉大，这几天夜晨气温最低在18℃左右，午后太阳一出，高温可能飙到28℃。这样的天气要特别注意适当增减衣物，预防感冒。

　　福州今天夜里到白天晴到多云。偏北风3到4级。早晨最低气温21℃，午后最高气温27℃。明天后天晴到多云。

　　全省范围来看，未来几天气温变化不大，大部分地区天晴，南部局部地区有小雨，但由于冷空气扩散，沿海风力加大。具体预报如下：未来三天，全省沿海东北风，崇武以北沿海风力6－7级，阵风8－9级，崇武以南沿海风力6－7级，阵风8级。今天凌晨漳州市天气多云到阴，局部县市有小阵雨；其余各市天气多云。今天白天到后天，全省天气晴到多云。

　　健康提醒

　　秋季防感冒，以下四点很有效：

　　一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

　　二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑。

　　三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。