未来几天降温步伐可能加快

　　谈天说地

　　昨天的天气已经凉风飕飕，光穿件长袖单衣已经不够了，得加件外套才行。今天天气将持续降温状态。重阳节气温依然如故，但太阳很大，大家可以放心登高，感受天凉好个秋。

　　回顾往昔，今年的秋季有点波澜不惊。从十一开始，气温在不经意间，从30℃以上溜到了20℃出头，随着冷空气的活动日益频繁。未来几天，降温的步伐可能适当地加快一下，每天下降1－2℃。福州今天凌晨到白天，晴到多云。偏北风午后东南风2到3级。早晨最低气温17℃，午后最高气温25℃。明日多云。后天晴到多云。

　　风来了，云躲了，冷空气到了，天凉了。未来几天，借着秋意，北方的冷空气不时流窜到我省，好在南下的路上阻隔重重，到了我省已经“苗条”了许多，并分裂成许多小股，影响不是很明显。但随着温度的缓慢下降，大家也要缓慢加衣，千万不能跟不上秋天的脚步哦！

　　全省范围来看，天气大部分地区晴朗，但温度有点不平衡。靠北方较近的闽北，气温降得有点惨烈，昼夜温差大得惊人，浦城低温在10℃以下，高温却和福州差不多，在25℃左右，沿海温度相对比较高，低温可能还在20℃以上。高温可能有28℃，只是风力比较大。具体预报如下：今天，全省沿海东北风5－6级，阵风7－8级。内陆各市天气晴到多云，沿海各市天气多云。明天到后天，全省沿海东北风6－7级，阵风8－9级，天气晴到多云。

　　健康提醒

　　天凉了，这里教你4招，帮你预防感冒：

　　一、冷水洗脸、热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

　　二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。