103岁老阿婆，还长黑头发

　　台海网10月19日讯 （海峡导报记者 李玉燕 曾益航／文 吴晓平 巫芳／图）今日是重阳节。记者昨日从厦门市老龄办获悉，目前厦门共有百岁及百岁以上老人69人。同去年相比，一年来全市有17位百岁老人过世，新增百岁老人23名。百岁老人以女性居多，69名百岁老人中，62位是女性。目前厦门最长寿的是106岁的老阿婆林娥。

　　昨日，记者探访了其中10位百岁老人，在重阳佳节给他们捎去了导报的问候和祝福。

　　黄淑宽 103岁

　　喜欢喝鲜果汁

　　在厦门开元街道的家里，黄淑宽老阿婆正欣赏着歌仔戏。近几年来，阿婆不断长出黑发来，令人称奇。这一奇迹，得益于老人合理的饮食生活习惯。

　　每天早上6点左右，阿婆准时起床。阿婆的早餐很固定，一般是一杯冲泡了麦片的牛奶，加一些苏打饼干。中午，阿婆吃少量米饭，配西红柿、豆腐、香菇之类的素菜。午休后，她喜欢喝一杯鲜果汁。下午时分，阿婆喜欢在电视机前看芗剧或歌仔戏。晚上，阿婆一般只吃少量干饭配素菜。大约八九点的时候，准时去休息。睡前，阿婆一般会再喝上半杯牛奶。

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