未来三天福州多云为主

　　谈天说地

　　最近，太阳经常露面，但明后天，它就要变脸了。

　　据省气象台的气象专家预报：明天以后，又有一股弱冷空气影响我省，届时，天空的层次感将会加重，福州市的艳阳高照将变为多云和阴天，南平、宁德两市的局部县市可能还有小阵雨。但是冷空气到来初期，温度变化不大，南部沿海诸如厦门等地还要略微升一下，降温还要稍微往后拖延一两天。

　　今天福州多云。偏北风午后东南风2到3级。早晨最低气温18℃，午后最高气温27℃。明天多云转阴，后天多云。

　　全省范围来看，未来三天，全省沿海东北风5－6级，阵风7－8级。今天，全省天气晴到多云。明天，南平、宁德两市天气多云到阴，局部县市有小阵雨，其余各市天气多云。后天，全省天气晴到多云。明天早晨全省各市的部分县市有雾。

　　健康提醒

　　说到秋天，大家很容易联想到“干燥”。空气干燥时，“温燥”便不请自来，它常引起皮肤干燥、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。为了预防秋燥，很多人选择大量吃水果来“清火”，这样做其实极容易加重胃肠道负担或者引起体内糖代谢紊乱，反倒不利健康。尤其对感秋气而脾虚湿重泄泻者、肺寒咳嗽而痰粘者来说，更不宜多吃水果。建议大家咨询有关专家，根据自身情况选择适宜的水果种类和数量，以达到真正润燥的效果。

　　下面为大家介绍几种秋天常见的水果以及食用时的注意事项：

　　栗子：有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡一起煮食更具滋补壮骨作用，但多食会导致消化不良。

　　柑橘：鲜橘能健脾胃、温肺止咳；橘皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调成糊，外敷可治乳腺炎。橘性温，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔疮，还可引起皮肤黄斑。

　　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

　　梨：具有止咳、化痰、清燥的作用，与冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治疗声音嘶哑。但其含糖量较高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食；另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。