当心保健品把你搞晕

　　不久前的一个周末，应邀去朋友家聚餐，就餐前看见朋友的女友从包里拿出三四片胶囊送服。记者大吃一惊，告知她不能乱服药，朋友的女友笑着说，这不是药，是保健品。她解释说，她在开发区一家外企工作，因工作太忙，也没有时间锻炼身体，为了保持身材，往往只吃素食或一杯奶、一盘蔬菜打发了事，但又担心因营养缺乏，导致精力跟不上，耽误工作，经同事间相互推荐介绍，就买了各种营养保健品用于补充体内所需营养。她还说她们公司的白领女士都是把保健品当饭吃。

　　随后，记者走访了街头的一些保健品市场。在朝阳门外的一家有名的大药房的保健品专柜上，记者看到不同产地、包装、名称大同小异的复合维生素、钙片、深海鱼油、螺旋藻等等，各种品牌摆满了上上下下几层货架，产品的宣传册更是把各种功效说得天花乱坠、神乎其神。

　　记者抱着咨询的口吻询问专柜的服务员，说自己在医院检查出患有轻微的缺铁性贫血，偶尔眩晕，加之人到中年，总感觉精神头不如从前了。没曾想记者的话音刚落，服务员就已拿出四五个药瓶，并说我这个年龄段的女人目前除了买减肥的产品外，大多数都是买有关保养卵巢、保养皮肤、抗衰老方面的的保健品。

　　带着有关问题，记者走访了相关营养人士，他告诉记者大多数的消费者普遍对保健品的概念认知度不够，盲从轻信。保健品即保健食品，也叫功能食品，是指具有特定保健功能，适用于特定人群，具有调节机体功能，不以治病为目的的食品。

　　服用保健品最关键的是要分群体辨体质。每个人的身体都是有个体差异的，有些营养素，在特定情况下也会具有强烈的毒害作用，盲目进补有可能会造成严重后果。比如，维生素A和D，普通人不会缺乏，但如果长期大量摄入，则会造成严重的中毒。因为这些物质都是脂溶性，很难排泄;不当的补钙，对于肾结石、胆结石病人也会加重病情;很多女士为了抗衰老，长期服用维生素E，也会造成肾结石。对于患病的人群，应着眼于他们的特殊身体状况，强调保健品在预防疾病和促进康复方面的调节功能，以解决所面临的健康与医疗问题。 营养专家更不赞成给孩子服用保健品。目前，许多家长把保健品当成智力投资，认为只要孩子吃了保健品就能增强免疫力、增强记忆力，学习成绩就会提高，结果导致孩子性早熟、身高发育受影响等后果。选择保健品一定要慎重，否则就会适得其反，失去了“进补”的意义。其实，除了吃保健品，良好的心态、合理膳食、适量运动才是真正的“养生之道”。

　　本版稿件由本报维权工作室采写