这和物理学上说到的承重有关

　　读者郑先生来电：“太极拳的屈膝动作较多，所以练习起来容易损伤膝关节，严重的甚至会造成关节病！”这个说法最近在网络上越传越火。

　　我最近在白马河公园里跟着一些老人学太极拳，有的老人家说他现在下蹲时膝盖部位会有痛感，恐怕就是让太极拳练成这样的。但一些太极拳晨练者又说他们的膝关节很正常。

　　真令人纳闷了，到底谁的说法是正确的呢？

　　小记核实＞＞

　　福州陈氏太极拳传人黄小桑师傅说，“练太极拳容易损伤膝关节”这肯定是谬传。

　　不过在现实生活中，黄师傅确实听说过有人在练太极拳时把膝盖扭坏了。家住宁化社区的黄师傅每周末都在江滨公园免费教一批人练太极拳，有人当面向他请教过这个疑问。

　　“其实，问题出在一些人打太极拳的姿势不正确。”黄师傅还叫小记配合他现场演示了一番动作，“记者同志，你也试一试两脚张开、上身不动，看看你的膝盖和你的脚尖能否持平？”

　　小记扎了一个“弓正步”。黄师傅笑了：“你的膝盖已经超出了脚尖所在的直线，而且角度不对。你现在的姿势叫‘跪膝’，就跟人下跪时膝部的动作一样。大凡把膝关节练伤的人，是在打太极拳时‘跪膝’了。”

　　黄师傅演示说，正确的动作应该是打拳时膝盖始终保持在脚尖的平行线之内，这样才能把重心承重到脚掌上。“用正确的姿势练好太极拳，不但不会损伤膝盖，还对膝盖等所有关节都有益处！

　　而附一医院骨科副主任医师朱厦也认为，有的人打太极拳的时候由于姿势不正确，两条腿蹲得低，导致上半身力量几乎全都承重在膝关节上，这对膝盖是会造成一定的磨损，容易引发关节炎。

　　太极拳是我们的优秀民粹，博大精深。黄师傅说：“良师很重要，各种流派的太极拳都是各有千秋的，但一定要有人悉心指导，不可能光看书或ＶＣＤ就可以学好太极拳。”

　　练习太极拳还有哪些误区？黄师傅说，有人认为太极拳是老人才学的，或说它仅能健身而不能用于技击、防身，或视它为只能慢不能快，还有的人以为随便跟着别人学一下姿势就可以学成了，这些都是错误的。