睡眠不足可能引起行为失常

　　充足的睡眠非常重要。美国一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的情绪，引起行为失常。

　　研究人员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到“剥夺睡眠组”，受测试人员在35小时之内不能睡觉，另外一组人可以享受正常睡眠。随后，研究人员给受测试人员观看100张不同的图片，记录他们的大脑变化。结果显示，“睡眠剥夺组”的成员对那些刺激情绪的图片反应更激烈。

　　加州大学伯克利睡眠与神经成像实验室主任马太·沃克指出，缺少睡眠会使大脑控制情绪的中枢功能降低，这时大脑不能把情绪整理清楚，也就不能做出恰当的反应或进行相应的控制。“睡眠有助于大脑的情绪控制区恢复功能。通过睡眠，使大脑获得充分的休息，可以为第二天工作和人际交往做好准备。”沃克说。

　　曾沛云（春城晚报）