未来三天都是艳阳天

　　?荩谈天说地

　　掐指算来，已天晴了足足一个礼拜。气温如同股市盘面的Ｋ线图，缓慢降到今天的午后平均高温22℃左右，夜晨平均低温14℃算是“跌停”。今天开始，不久前到达我省的北方干冷空气接近尾声，未来几天气温变化不大，或许还有0．5℃－1℃上升，天空继续晴朗。省气象台的预报员说，至少三天内看不到新的冷空气来补充的迹象，天天都是艳阳天。

　　今天福州晴到多云，偏北风3级左右。早晨最低气温14℃，午后最高气温22℃。明天到后天晴转多云。

　　入秋以来，海边的风力不断加大，气象专家说，秋冬季节，气压梯度比较大，这样的风力实属正常。提醒出海的渔民注意安全，尤其是在夜里，风浪比白天更大。今天，全省沿海东北风6级，阵风7－8级。明后天，全省沿海东北风5－6级，阵风7级。未来三天，全省天气晴到多云。今天早晨，全省各市的部分县市有雾。

　　?荩健康提醒

　　一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。

　　根据新加坡的营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：

　　1．选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；

　　2．食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；

　　3．多进食全麦食品，避免吸收过多饱和脂肪；

　　4．应尽量少摄入食盐。

　　如果长时间坚持上述健康的饮食原则，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。