遇堵车不停按喇叭 一路粗口脏话不断 见违章就想挥拳头

　　上周，一位姓严的女士给小曾发了条短信：“我是个有一年驾龄的新手，现在遇到了一个无法化解的问题，那就是开车的时候，脾气变得很烦躁、总想骂人。请小曾帮我找专家问问，这到底是咋回事？怎么一开车脾气就变坏？”

　　采访中，小曾了解到，像严女士这样一开车脾气就变差的人不在少数。28岁的肖蒂是位标准淑女，自从去年买了辆QQ上下班代步，她说最大的变化就是自己会骂人了。“刚开车那会儿，很安静。可现在，一看到路上不守规章的情况就要骂人。”

　　而在网上，有不少开车族自曝：开车心情烦躁，容易发脾气，甚至会情绪失控。有人自嘲：不开车是文明人，开上车变野蛮人。对此，心理医生提醒，这是一种汽车时代的世界通病，学名叫“路怒症”，司机要学会心理减压，不要带着愤怒上路。[老驾分析]新手急是因为被吓着了

　　为了深入分析开车族心理急躁的原因，小曾今天专门请来一位有着31年驾龄的老驾和资深精神分析师，跟大家聊聊。

　　有着31年驾龄的陈强师傅，曾在部队上做过10年的驾驶技术培训教官。他说，每个人的情况都不一样。不过，分析驾驶员心情急躁这个问题，应该说大多数时候，被其他车别着、抢道、超车等，不管是新手还是老驾都会骂上两句。但在新手身上体现得就更突出，之所以着急，可能是被吓着、心理上出现紧张情绪，再加上应急经验不足，顿时心里就没了安全感，所以就出现了骂人的情况，在我看来那就是自我保护的一种方式。陈师傅说。[老驾提醒]开车最忌讳的就是急躁

　　不管老驾还是新手，开车最忌讳的就是急躁，因此带来的安全隐患是很大的。所以，大家开车时应尽量心态平和一点，别跟他计较。“比如超车，钻来插去就超了个把两个车位嘛！”[心理分析]开车烦躁属于应急障碍

　　“驾车时心情急躁并非全是司机的素质问题，在心理学上，这些都属于应急障碍。拥挤的路况，碰到一些人车德不好，加上高度集中的驾驶，还有日趋激烈的生存环境，整天处于这种高压状态下，开车不发脾气才怪。”心理专家对此解释。

　　路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。[专家提醒]长期“路怒”后果严重

　　专家提醒，如果人长期处于“路怒”状态，会造成情绪障碍、抑郁、睡眠障碍、免疫力下降等负面影响。

　　根据美国最新公布的研究数据推测，患“路怒症”的美国司机达5%至7%，约1600万人。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高，达30%以上。

　　2006年，上海心潮心理咨询中心做过一份问卷调查，发现中国司机心理障碍的发生率高达59.8%。其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%。“问题司机”的各类心理症状主要包括“偏执状态”、“强迫观念”、“躯干化障碍”、“人际关系敏感”等等。

　　开车时出现烦躁心理怎么办？专家建议，听点音乐或进行自我暗示都很不错。

　　自我暗示首先让自己轻松地靠在驾驶座上，松一下安全带，闭上眼睛，尝试清除脑中的思绪，达到放松状态，不再有其他杂乱思绪；集中注意力，放松自己的胳膊、腿，再深呼吸一下，并舒展一下身体。张开眼睛，缓慢地呼气，这样有助于放松烦躁的情绪。

　　听点音乐听音乐是最简单、有效的放松方法。建议大家开车的时候，放一些自己喜爱的音乐，特别是在等红灯的时候听一下，就没那么急躁了。

　　医生特别提醒：驾车族连续两周情绪失控应就医，同时牢记心情激动时不宜驾车，或者迟后再驾车的注意事项。而路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗，如平时可以多唱卡拉OK进行自我减压。

　　(春城晚报)