冷空气将持续三四天

　　谈天说地

　　昨天，天空开始变脸，气温也骤然降低不少，还飘起毛毛雨，晚边走在街头，风很大，令人感受到冬天的气息。未来几天，气温基本上变化不大，天空中的云层依然很厚，除局部县市外，小雨基本上已停歇。省气象台的气象专家预测，这股冷空气将持续3－4天，到本月21日，气温稍有回升，但紧接着又有一股冷空气来袭，气温又有小降。

　　今天福州零星小雨转阴到多云，偏北风3级左右。早晨最低气温14℃，午后最高气温20℃。明天到后天都是多云。

　　未来几天，沿海风力有所减小。今天白天，全省沿海东北风7－8级，阵风9级。天气阴到多云，各市的局部县市有阵雨。明天后天，全省沿海东北风6－7级，阵风8级，天气多云。今天早晨，各市的部分县市有雾。

　　?荩健康提醒

　　这两天气温下降，向大家推荐初冬健身“三搓”。

　　搓手：可加速血液循环，预防冻伤和冻疮。双手拇指的根部在医学上称为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　搓脸：可预防感冒及防止面神经炎、视力减退和肩周炎。眼部周围的血液循环加快，既缓解视力疲劳，又减缓眼睛的退行性病变。

　　搓脚：每天坚持搓脚心，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果。方法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次。搓的力度大小要以自己舒适为宜。