开车族 小心“路怒征”找上你（附漫画）

　　田红

　　平时挺温文尔雅的一个人，怎么一开车就不一样了？！遇到堵车骂骂咧咧，被别人超车就要按喇叭，闪大灯，脾气火爆得不得了。如果开车的你也有类似的“症状”，那么你可能得了一种名为“路怒征”的都市病。心理专家认为，这是一种环境情绪综合征，开车族必须意识到这是一种心理障碍，并做一些自我调节。

　　“怒火中烧”差点撞人

　　有6年驾龄的田先生说，3年前他从国外回来之后，感到开车很不适应——很多行人乱穿马路，非机动车在机动车道上横冲直撞。对于这些影响交通的行为，田先生非常看不惯。他渐渐发现，自己开车时变得牢骚不断。有一次，老远就看到斑马线上有2个人在乱穿马路，田先生“怒火中烧”，竟不管不顾，朝他们开了过去。幸好，在撞到对方之前，田先生突然回过神来，一脚刹车踩了下去。

　　长时间开车的人群中，出租车司机也是容易患上“路怒征”的一族人。大众新亚出租车公司的一名司机说，他们开车时，思想高度集中，时间一长就会感到很累；再加上工作时没人说话，十分孤独，精神压力很大，脾气容易暴躁。一旦碰到有人闯红灯，有车乱变道，火气“腾”一下就冒出来了，要么就是狠拍仪表板，要么就是开“赌气车”，还有些驾驶员实在“憋”得难受，索性向上车的乘客发牢骚。不过，有些司机并不认为自己得病了，公司到目前为止也没有专门的心理咨询师为的哥“排忧”，

　　“新手”上路自我调节

　　刚开车一年的金先生坦言，自己就得过“路怒征”，不过已经“痊愈”了。“开车才3个月时，觉得一切都在自己的掌握中，霸气十足。”去年年底，金先生驾车在高架上行驶，为了赶时间，他开始“钻空子”。突然，旁边车道的一辆车要变道，他立即一脚刹车。虚惊过后，金先生的暴躁火气上来了，朝着对方猛按了数声喇叭，还频闪大灯：“其实，事后想想，横冲直撞的是自己。”

　　“看到自行车和我抢‘跑道’，气就不打一处来！”金先生说，有时碰到比自己还嚣张的司机，他一定要拉下窗户狠狠地瞪对方几眼。就这样过了一个多月，有一次，妻子突然对他说：“我觉得，你开车的心态有问题。”金先生这才开始反思。他在网上查到，自己的行为其实是一种心理障碍，会给自己和他人带来危险。于是，他开始有意识地控制情绪，每次握住方向盘时就提醒自己不要乱发火，心态也慢慢平和了。

　　治愈“路怒征”有两招

　　都市人生活压力大，的确需要通过各种渠道发泄。青竹心理咨询中心专职心理咨询师刘军表示，“路怒征”也是压力之下的一种情绪反映，不过它是发生在开车这一特定环境下的。“路怒征”一开始是有“诱因”的，比如遇到行人乱穿马路等，但时间久了，就可能变成一种条件反射，一坐上车，或者一想到要开车，情绪就会低落，烦躁易怒。

　　患上“路怒征”，可能和开车者的性格有关，也可能是不善于调节压力所致。想要治愈，一要学会“心境切换”，比如在自己手腕上戴一个手环，寓意“不能发火”，一旦遇到开车不顺，看到手环，就能给自己一个明确的心理暗示，随时提醒。二是不要被暴躁的情绪牵制，千万不能带着愤怒上车，可以冷静下来休息一段时间，反思一下，也可以向朋友、亲人倾诉。

　　本报记者徐轶汝实习生许明

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　　据新版牛津词语大辞典解释，“路怒”（road rage）一词是形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。2001年到2003年间，研究人员面对面调查了9282位美国成年人，根据结论推测，患“路怒征”的美国司机达5%到7%，约1600万人。其中公交车、出租车和长途车司机的患病比例更高达30%以上。

　　2006年，上海心潮心理咨询中心通过问卷调查发现，中国司机心理障碍发生率达到59.8%。其中，长途车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。

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