陈老伯讲述“站起来”的秘密

　　18年前，他摔断了脊椎骨，瘫痪在床；18年后，他能灵活使用双拐，走上两小时。20日上午，龙湾区海滨街道海滨街的陈老伯，在家里向我们讲述了他18年来坚持锻炼的故事。

　　陈老伯开着一家台球室，床边摆着两台电脑显示器，其中一台正显示最新的股票行情。他身体健康，容光焕发，精神状态很不错。说起受伤的事，他还记忆犹新。18年前，陈老伯与人合伙开办电器厂，日子过得有声有色。然而不幸悄悄降临了，家里建房子，搞了一个升降机用来运砖头。一次，陈老伯连人带砖头用升降机运上了5楼，没想到下来时绳索断了，升降机一下子从高空摔落，又因为弹力作用上弹又落下，他因此摔断了第9节脊椎骨，动弹不得。

　　在医院治疗一个月，陈老伯就出院回家了，当时他只能躺在床上，生活不能自理。“有医生说我只能再活8年，我听了很灰心很失望。”陈老伯说。就在此时，一位医生来到陈老伯身边，不停开导他，与他讨论病情，并采取针灸来治疗。之后，他开始每天坚持锻炼。刚开始，只能用绳子绑在床头，然后拉着绳子一点一点坐起来，同时在背后垫上厚厚的垫子。慢慢地，他可以绕着床边活动，当第一次用双拐站起来时，陈老伯信心大增。

　　这么多年，陈老伯从不轻易中断锻炼。他每天早上五六点钟起床，热身后，坐在台阶上做脚踩动动作40分钟左右，然后在大厅里绕圈35分钟，一个多小时下来，每每汗流浃背。这一次次的汗水没有白流，到现在，他已经不需要人帮扶，自己可以灵活使用双拐，“近几年效果比较显著，现在在平坦大道上走上两小时都没问题。”陈老伯表示。对于陈老伯坚持每天锻炼，邻居陈先生非常佩服。“他很不容易，以前常常看到他在家里锻炼。如今能够自己走动，太不简单了。”

　　从瘫痪在床到现在可以走动，陈老伯认为有三点非常重要。“人生一大事，就是加强锻炼。”他说，这要靠自己的毅力坚持下去，要持之以恒；其次是饮食清淡，保持身体健康。大鱼大肉吃下去，容易得“三高”；还有一点就是积极向上的心态。陈老伯个性好强，“平凡的事我也要做得不平凡。”就是凭着这种顽强的心态，他才能坚持这么多年不松懈。“全国瘫痪在床的人千千万，希望我的事能给他们一些鼓励，帮助他们振作起来。”陈老伯如是说。

　　温州医学院附属第一医院康复理疗科医生认为，陈老伯的状况属于截瘫，可能是神经没有完全断掉，因此能通过锻炼慢慢恢复，一般不能恢复到正常人的状态。截瘫康复是一个非常缓慢的过程，坚持锻炼能保持肌肉不萎缩。陈老伯十几年前受伤，锻炼方式也比较原始，现在医学上已经有更科学的方式来治疗截瘫。

　　本报记者 陈丹