今明福州有阵雨

　　?荩谈天说地

　　今天福州阴有阵雨，偏北风3到4级，阵风5级。早晨最低气温17℃，午后最高气温20℃。明天到后天阴到多云。

　　今明两天，沿海各市天气阴有阵雨，局部县市有中雨；内陆各市天气多云到阴，部分县市有阵雨。后天，沿海各市天气阵雨转阴到多云，内陆各市天气多云。

　　天阴、低温、大风是未来三天天气的主要特点，给大家一个温馨提示：这周开始，居家出门都要记得多加几件衣服，尽量不要到山上和海拔比较高的地方远足。海风海浪这两天也活动得比较剧烈，喜欢在海边活动的人们要关注天气变化，注意自身安全。

　　?荩健康提醒

　　“小雪”后冷风萧瑟而且干冷的冬季，比起落英缤纷的秋天来更容易让人陷入坏情绪的包围中，冬季抑郁就是一种。专家建议，要学会调节自己的心态，尽量保持乐观的情绪，节喜制怒；同时还要经常参加一些户外活动，如冬季长跑、登山等以增强体质。对容易在干冷阴郁的冬天里抑郁的人们来说，利用午间温度比较高的时候多晒晒太阳也是很好的保健方法。

　　此外，我们还可以有针对性地给身体补充营养，比较适宜的水果首选香蕉；在菜肴上推荐芝麻兔?熏具体做法为兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，锅内放入清水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用；锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻即可食用。

　　这道菜不但适宜患抑郁症的朋友，对病后体弱、阴虚便秘者同样适用。