雨将止，天欲晴

　　今年整个秋天总的说来还是比较干燥的，两个多月的干渴让人对雨有了些盼望。谁知，这雨一下就停不住了，淅淅沥沥地下了好几天。可雨下得久了还是挺让人烦的，让人连门都不想出，一出去，裤脚上就会湿湿的，还好根据预报这雨到今天为止要告一段落了。

　　由于前天夜里受北方南下的冷空气影响，昨天我市各地温度比前天均有所降低，但降温幅度不大，昨天市区最高气温为12℃，比前天下降了3℃，市区最低气温为9℃，比前天下降了5℃。昨天全市最高温度在乐清市乐成镇，为13.1℃，全市最低气温出现在泰顺县罗阳镇，为6.9℃，比昨天都有所下降。

　　连续下了多天的雨，终于要停了，天就要放晴了！今天全市各地阴到多云，预计今天市区早晨最低温度8~10℃，白天最高温度13~15℃，比昨天有小幅度的回升，但回升力度不大。别以为雨停了就会变暖，别急忙脱掉厚厚的大衣、羽绒服，今天大家还是要多穿些衣服为好，因为今天温度还是比较低，空气中湿度较大，感冒指数相当高。这个星期我市天气都以多云为主，但这个周末受北方冷空气南下的影响，我市将有一次大风和降温过程，大家要注意。

　　已经过了二十四节气中的冬至，冬天的脚步更近了些，建议大家要避免劳累、早睡晚起、适度运动，饮食上可多吃坚果类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。坚果不但营养价值非常高，还富含不饱和脂肪，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等营养，并含大量具有抗皱功效的维生素E，对抗老抗癌有作用。此外，单纯从季节上看，冬至后也是最适宜吃坚果的季节，因为坚果性偏温热，其它季节吃比较容易上火，而且吃坚果还有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。

　　张天河 彭一丹