如何健康过好鼠年春节　11个科室11位医生给你提个醒（下）

　　年关岁末，新春的气息越来越浓。

　　说不尽也道不完的新春祝福在日渐忙碌的都市人身上，都化成健康平安的符号，因此，我们特别邀请各大医院的医生给大家先提个醒，在春节期间多发的疾病和意外，大家要注意。

　　肿瘤科提醒医生：南京军区福州总院肿瘤科欧阳学农主任医师

　　走亲访友量力而行

　　久病成医，很多肿瘤患者都知道在治疗恢复期间，自我调节。但到了我们传统的春节，多少都会开始让自己轻松一下，但任何方面的放松，都会对病情反复，或者免疫力造成影响。

　　“隔夜不新鲜食物不要吃，因为营养物质大量流失，更重要的是春节期间气温开始回升，各种细菌繁殖也加快。”南京军区福州总院肿瘤科欧阳主任医师说，患者的情绪更要注意，因为患病期间很多患者都没办法出远门，难得节假日聚一下，情绪激动和休息不好，都会对疾病有所影响。

　　提醒

　　1．蔬菜要多吃，用新鲜水果代替其他不健康零食。适量吃些鱼、禽、蛋、瘦肉，补充奶制品，保证蛋白质的摄入，对免疫力是有好处的。至于喝酒，尽量少喝。

　　2．“怕亲人几天后就走了，不知道什么时候再见，可能会整日里拉着聊天，不舍得休息。休息不足，对人体免疫力的影响很大，尤其是肿瘤病人更加忌讳。”加上早晚温差比较大，晚上寒邪重，最好早睡、晚起，一定要严格遵守作息时间。

　　3．不要因为过节高兴，忘记了服药，甚至排斥服药。走亲访友也要根据体力安排，不要勉强。最好是安排在阳光充足的时候再出去，下午天凉之前回家。

　　心内科提醒医生：省二人民医院心内科王永副主任医师

　　心情平和不发病

　　省二人民医院心内科王永副主任医师说，心脏病、高血压，往年这两种病在春节期间是高发病。

　　过年期间，一般人都会选择回家过年，出门在外的朋友们回到家，家中的老人难免会很激动，很开心。这种心情大家都会理解。不过王主任要提醒一下盼望孩子归来，或者是等着全家团聚的人，一定要好好控制自己的情绪，心情过分激动，这个时候，心脏的负荷会过高，容易出现心绞痛、心肌梗塞。

　　提醒

　　1．不管是平时还是春节，有心血管病的人一定要按时服药。

　　2．作息时间要规律，避免熬夜和玩耍过度。

　　3．饮食要清淡，能不喝酒尽量不喝酒。

　　4．情绪控制很重要。不要太激动，也不要过于悲观，凡事想开一点，节假日大家在一起，保持心情舒畅。

　　5．有心前区难受或呼吸不畅时，不必紧张，必要时应立即就医。

　　康复科 提醒医生：省二人民医院康复科王舰主治医师

　　这样按摩防中风

　　对于很多人来说，康复科还是比较陌生。但在省二人民医院康复科王舰主治医师看来，康复工作不仅仅是要在康复科完成，更多地应该在家里自己注意。

　　王大夫说，春节还是比较冷的，这种天气，是心脑血管疾病的高发阶段，比如脑卒中的病人增加，而康复工作就很重要。腿脚较凉的中老年人，这个季节也是需要在家里做些康复工作，以保证健康顺利过春节。

　　提醒

　　1．防止暴饮暴食，控制好血压、血脂、血糖和血液粘度。

　　2．春节这段时间大家还是要注意保暖防寒。

　　3．预防节假日中风，在家中可以自己做这些按摩：用艾灸或者点按的方法，对足三里、涌泉、百会这三个穴位进行按摩，一个穴位按上三分钟左右，早晚各一次。

　　男性科 提醒医生：南京军区福州总院男科戴西湖主任医师

　　有前列腺疾病的人最好别碰酒

　　对于男性来说，饮酒在节假日里是少不了的“饮料”。大家聚会、庆祝会什么的都会派上用场，春节放假，更是难得的团聚日子，喝酒助兴更是顺理成章，即使是以往不喝酒的男同胞也会喝上几杯美酒。

　　南京军区福州总院男科戴西湖主任医师说，在节假日里喝酒助兴很正常，特别是春假期间比较冷，不少人还会选择度数比较高的白酒加以保暖。

　　“但酒对男人的性腺伤害很大，有前列腺疾病的人更需要注意。”戴主任说，春节期间，前列腺问题比平时要更为高发些，主要还是因为春节期间大家都会贪杯一点，酒精又最容易侵害到男性的前列腺，导致这方面的问题在节日期间增多。

　　在所有的酒之中，对男性前列腺危害最大的当然是白酒了。而酒后性生活，也是男人需要避免的，因为在酒精作用下，性器官会过度充血，而此时性生活，不仅使性兴奋点变高，不容易达到性高潮，还会影响性器官，久之，会影响性欲及前列腺。

　　提醒

　　1．酒虽好但不能贪杯。正常男性饮酒不能超越平时的酒量。

　　2．南方人大都是喝红酒和啤酒为主，白酒较少。如果喜欢喝白酒的朋友，每天喝的白酒量应控制在1两以下。

　　3．酒后不宜过性生活，特别有些新婚夫妇，酒后过性生活一旦避孕失败，那后果就可想而知了。所以男性朋友在节假日期间，酒量一定要控制。

　　4．有前列腺疾病的人，饮食和作息时间不要被打乱了，以免影响正常的治疗效果。

　　内分泌科提醒医生：省立医院二内科内分泌蔡敏副主任医师

　　火锅不宜吃过多，以免引发痛风

　　中国人过年要喜庆，少不了糖果。亲朋好友串门，大家肯定先吃吃糖，再泡泡茶，而对于糖尿病人来说，一定要管住自己的嘴，别因一时高兴吃了却影响自己的血糖水平。

　　省立医院内分泌科蔡敏副主任医师说，糖尿病人在节假日里血糖异常的人不算很多，但还是需要注意。

　　“也许是久病成良医的缘故，糖尿病人平日里就很注意饮食搭配，但在节假日里，因为饭桌上的菜肴多了，难免会多吃几口，平时血糖稳定的人稍好一些，而那些比较敏感的人，就不好受了。”蔡大夫说，最让他们受不了的就是，要不就是血糖高了，要不就是血糖低了，好好的一个春节，就这样度过，却也不去医院看医生。

　　另外，天气寒冷，吃火锅的人很多，大家围在一起可热乎了，但这火锅还是不要吃太多，以免引发痛风。这是因为火锅里有一种叫做嘌呤的成分，这种东西会影响人体的正常代谢，导致尿酸过多，致使痛风。

　　提醒

　　1．痛风者忌饮酒。

　　2．糖尿病人以米面为每日主食，按规定量食用。不过食、不偏食。

　　3．对于病情尚未控制好的糖尿病患者，血糖较高的病人来说最好不要吃水果。空腹血糖最好在7．8ｍｍｏｌ／ｌ以下并稳定一段时间以后才可以食用，食用水果时间安排在两餐之间，而不要在餐后马上食用，糖尿病患者一般可以选择食糖量低的水果，含糖量高的水果最好不吃。

　　4．绿色蔬菜中含有大量纤维素，提倡多吃。

　　5．尽量减少食盐的摄入量，每日食盐的用量最好控制在6－8ｇ以内。

　　6．尽量少吃或不吃高脂食品（奶油、动物内脏、油炸食品等）高糖食品（甜食、可乐饮料等）。

　　7．烹调油宜选用植物油，控制在每人每日25ｇ左右。