参与本报睡眠调查 就有机会获得免费睡眠监测

　　参与方式

　　把您的答案序号和个人信息发送到我们的免费短信13489147354，或者拨打热线电话87809110就有机会获得省级机关医院的免费睡眠监测哦！你平时睡眠中遇到的难题也一同发送过来。我们会咨询专家，并为您解答。

　　阿森斯失眠量表

　　阿森斯失眠量表（Ａｔｈｅｎｓ，ＡＩＳ）主要用于记录您对遇到的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您的身上，就请您在相应的自我评定结果项目上打“√”

　　1．入睡时间（关灯后到睡着的时间）

　　0．没问题1．轻微延迟2．显著延迟3．延迟严重或没有睡觉

　　2．夜间苏醒

　　0．没问题1．轻微影响2．显著影响3．严重影响或没有睡觉

　　3．比期望的时间早醒

　　0．没问题1．轻微提早2．显著提早3．严重提早或没有睡觉

　　4．总睡眠时间

　　0．足够1．轻微不足2．显著不足3．严重不足或没有睡觉

　　5．总的睡眠质量（无论睡多长）

　　0．满意1．轻微不满2．显著不满3．严重不满或没有睡觉

　　6．白天情绪

　　0．正常1．轻微低落2．显著低落3．严重低落

　　7．白天身体功能（体力和精神，如记忆力、认识和注意力等）

　　0．足够1．轻微影响2．显著影响3．严重影响

　　8．白天思睡

　　0．无思睡1．轻微思睡2．显著思睡3．严重思睡

　　9．请填写——年龄（）、性别（）、职业（）、文化程度（）、病史（）