小学生课业压力过大半夜梦游整理书包

　　“我儿子今年11岁了，有时晚上睡觉睡到半夜的时候，会起来行走，还不知道要回来睡觉。第二天问他，都不记得了。已经好几次了，但又不知道如何是好。这算不算是得了梦游症？”日前，本报健康热线接到读者陈妈妈的来电。

　　睡着睡着爬起来整理书包

　　陈妈妈告诉记者，儿子童童(化名)读五年级，成绩一直很不错。可是最近老师打电话反映，童童上课老打瞌睡，精神不集中。本来以为是近来读书紧张，陈妈妈还特意多炖了汤给童童补身子。可是几天前，陈妈妈半夜起来，发现童童在屋里走来走去。“我后来仔细看，发现他睡着睡着就坐起来了，整理衣服后，就坐到书桌前把书包里课本拿出来，再放进去。我喊他也不答应，然后自己就趴着睡了。”陈妈妈焦急地问，这算不算是得了梦游症？以后长大了会不会自然好起来？需要治疗吗？

　　据中山医院神经内科副主任医师王显锏介绍，这种症状过去认为是梦境的继续，故称梦游；但近年来生理学家在睡眠实验室的研究发现，此症发生并不在梦中，而是在患者入睡后的前3个小时之内，故多称为“睡行症”，也叫梦游症。这是睡眠时，大脑皮层一部分抑制，一些神经细胞仍处于兴奋状态，特别是那些支配肌肉活动的神经细胞，一旦兴奋，便促使肌肉收缩和舒张，去完成平时经常反复做的、熟悉的动作，如开门、扫地、搬凳子等，这就是所谓的梦游。对于梦游的发作原因，目前尚不十分清楚。

　　一成孩子至少梦游过一次

　　王医生说，看似“吓人”的梦游其实是睡眠障碍的一种，和失眠、多梦一样，是一种常见的生理现象。儿童发生率较高，约1%—6%，有近10%的孩子都曾经至少梦游过一次，第一次发作通常在4岁—8岁，尤其是6岁—15岁的男孩子多发，但若发作频率较高，年龄较大者可延至成年。

　　事实上，儿童发生梦游，并不至于像家长们所担心的那么严重。王医生说：“儿童出现睡眠行走的比例比成人高很多，主要是由于脑功能发育不够完善引起的，睡眠不足、有呼吸暂停、打呼噜、晚上呼吸不好、白天过度兴奋等，也可能引起梦游。不过大部分孩子，随着年龄的增长，其症状会逐渐减轻直至消失。”

　　据了解，临近期末了，童童每晚做完作业后，还要在妈妈的辅导下学英语，平时的练琴也没有落下，几乎都要搞到快11时才能睡觉。王显锏表示，童童梦游原因很可能就出现在作业过多、学习压力过重上。“孩子过于疲劳，在睡前看了令精神紧张和激动的电影、电视，听了恐怖离奇的故事，睡前和别人吵架、受委屈或遭到责骂，晚饭吃得过饱、睡眠过迟、枕头过高或过低以及长蛔虫等，都有可能诱发梦游。”

　　偶尔梦游无需治疗

　　王显锏说，偶尔的梦游是无需治疗的，家长不要太紧张，以免引起孩子焦虑情绪，反而加重病情，关键是要防止孩子在梦游时碰伤、跌伤和烫伤。“孩子梦游时眼睛仍然睁着，但是眼光呆滞，好像什么也看不到。梦游本身对人没有什么伤害。但如果骤然惊醒，孩子倒下来，反而有危险。以前有一个孩子，梦游时爬上楼，家长害怕大喊，结果孩子醒了一下，反而摔了下来。”

　　王显锏建议，家长在睡觉前尽量不让孩子看较刺激的故事片。孩子睡前不要吃太饱，睡前沐浴可以让孩子促进血液循环，使睡眠舒适、轻松。同时要减轻孩子的学习、心理压力。同时，家长可以把铃铛挂在孩子门上，或者装上有电子眼睛的蜂音器，孩子起来走动时就会发出警报，睡前关好门窗。但是千万不要把孩子单独锁起来，因为这样可能更危险。