爬山后要喝水 不喝容易生病

　　中大医院消化科最近每天在门诊都能碰到2～3例肾结石患者，其中年轻人居多，多是因为久坐劳累、饮水少、喝冰镇啤酒等诱发肾结石的。

　　几天前，李先生和几个好友相约去爬紫金山，天气热，出汗多，平时不太爱喝水的李先生，也没怎么喝水补充体内水分。回家后没两天，李先生就感觉腰部疼，小便次数多可是每次量很少，去医院一检查，原来患上了肾结石。11岁的刘同学最近放假在家，外面太热就闷在家打电玩。恰逢其父母出差到外地两天，刘同学除了吃东西，别的时间都没有离开过电脑桌，也没喝过一口水。等父母回来后，刘同学就突然感觉腰痛，去医院一检查，竟然患了肾结石。

　　[专家提醒]

　　中大医院消化科副主任医师陆枫林介绍，肾结石发病率通常为7~9月份最高。夏季炎热，人体出汗多，如不及时补充水分，尿液中晶体容易沉积。此外，不少人喜欢饮用冰镇啤酒消夏，而啤酒含嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。预防肾结石最基本的方法就是多喝水，在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，每天喝水2000~3000毫升，相当于10~12杯水，尽量能做到每天喝八杯水。

　　通讯员 崔玉艳

　　快报记者 安莹