素炒土豆丝

　　传统的做法是直接把土豆丝放锅里炒，这样就必须多放油，否则易粘锅。建议采用改良措施，把土豆丝下开水锅略煮至六分熟捞出沥干。热锅下油，油热后用葱、姜爆锅（根据个人喜好可加一点花椒粉），然后配少许尖椒丝、胡萝卜丝（搭配颜色和营养），加一点点醋（使土豆丝脆），翻炒，加盐、味精调味，出锅。

　　土豆炖牛肉

　　做法很多，大家可以找一个自己喜欢的做法。这种搭配合理，营养素互补，易消化吸收，极力推荐。