散步、拍打腹部、甩手，150个下蹲动作……这是70岁的张大爷坚持多年的“晨练清单”，锻炼让他看起来精神抖擞。然而，几天前的晨练中，张大爷完成了40个下蹲动作后晕厥倒地，被紧急送往成都市第二人民医院抢救。原来张大爷患有高血压，运动过量导致其脑血管破裂，出现脑溢血。直到昨日，张大爷仍未脱离生命危险。

　　神经外科医生陈珂宇介绍，张大爷患上了高血压的基础疾病，血管容易出现硬化，再加之晨练当日下雨，天气变化也会对血压存在影响。特别是他每天要完成150个下蹲，对于正常人来说，这个动作强度偏大，而且存在运动过量的情况。当张大爷在下蹲的过程中，其心脏负荷加重，心脏排血量增多，瞬间收缩压增高，导致血管破裂，出现脑溢血。

　　医生建议，由于晨起是血压偏高的时间段，高血压患者不要选择晨练，也不要选择下蹲、引体向上、俯卧撑这种力度较强的运动。成都商报记者 蓝岚