研究显示，早上6点~10点，人体的血压会快速上升，经过一晚上的消耗，体内蛋白质较低，防止血栓的细胞活性也较低，种种因素都是诱发心脑血管疾病发作的重要原因。因此高血压、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病发作的概率较大，而且所引起的症状也更厉害！
早上起来，警惕高血压人的血压一天24小时都会发生波动，一般来说，在凌晨2点~3点，人体血压最低，而到了早上6点~10点，人体血压又会迅速升高。清晨突发高血压危害较大，不仅会影响心脏功能，诱发动脉硬化、缺血性中风等心血管疾病，而且还会对大脑、肾脏等器官造成不利影响！
早上如果有这些症状，说明你得病了。
1、早上起床觉得头晕头痛，应留意是否得了颈椎病、高血脂等疾病。2、每天早上4点多就醒来，而且入睡困难，应警惕是否患有失眠症、神经衰弱。3、早上起来总觉得饥饿难耐，且伴有手脚乏力、胸闷心慌等症状，可能是得了糖尿病。4、如果睡前没有喝水，而早上醒来面部、腿部有浮肿症状，建议去医院排查下肾脏疾病。
早上坚持“三做三不做”原则，保心护心
1.不要猛地就起床，以免引起高血压。醒来后，最好先赖几分钟床，动动手脚，做做伸展运动后再起床。
2、不要用力排便。用力排便可能会引起血管出血，还会出现肛裂。
3、不要剧烈运动。身体素质不好的人尽量不要早上做剧烈运动，可以把时间挪到傍晚时分。
4、起床后注意室内通风。房子闷了一整晚，可能会引起缺氧，早上起来最好打开门窗通下风。
5、起床后要吃好早餐。睡了一整晚，肚子里的东西早已被消耗干净，为迎来一天的工作与学习，必须要记得吃早餐，以维持体内的能量来源。
6、起床后适量喝水。早上起床喝水有助于降低血压的浓稠度，还能增进食欲，对心脏、身体都有好处。R10
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