出汗多喝水少？小心被这种病盯上|职场健康课|尿路感染|排尿

　　原标题：[健康]出汗多、喝水少？小心被这种病盯上→

　　小雪是一名房产销售，一年前患上尿路感染。尿频、尿急、尿痛，让她经常一个小时一起夜。房产销售底薪少，几乎都是靠提成。可是休息不好严重影响了她的工作，一连几个月都没有什么业绩，小雪的生活几近捉襟见肘。

　　夏秋之交，气温还是居高不下，一种恼人的症状在这个季节总是容易反复发作，这个症状就是尿频尿急。尿频尿急到底是什么原因在作怪？这种症状迁延难愈到底是因为什么？尿路感染反反复复发作，是否有治疗和预防的妙招？尿频尿急反复发作，元凶到底是谁？

　　本周财经频道的《职场健康课》节目为您邀请了中国中医科学院广安门医院泌尿外科庞然主任，教您如何告别难缠的尿路感染。

　　夏季，天气炎热，因尿路感染就医的人也越来越多。现代人的生活节奏快、工作压力大，难免抵抗力下降。再加上天气炎热、出汗多、喝水少等，都促使尿路感染症状频发。如果治疗不当，尿路感染很容易转为慢性肾炎，严重者可引起败血症和感染性休克等并发症，慢性肾炎还可导致慢性肾功能衰竭等。

　　如果出现了以下这些情况，很有可能是尿路感染找上你了，一定要及时就诊哦~

　　1。尿频

　　正常的成年人白天排尿的次数为4~6次，夜间为0~2次，如果次数明显增多就称为尿频。

　　2。尿急

　　尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一来，即需排尿，坚决不能有所懈怠；或者明明刚刚排尿之后，又有尿意，急需排尿，如果不能及时赶到厕所，则会出现泄漏，尿湿内裤。

　　3。尿痛

　　尿痛是指患者排尿时尿道伴有疼痛感，疼痛程度有轻有重，重者痛如刀割。

　　4。排尿热

　　尿液温度是一样的，若感觉特别的烫，其实是因为细菌和病原体造成了尿路炎症。尿道比较热的人通常喝水少，或者有些人体质本身较热，当尿液经过膀胱的时候，就会感觉小便特别灼热。

　　5。尿血

　　异常的病原体损伤了尿路，尿路里面的一些血液渗到尿液中了。这类病人不仅喝水少，而且往往还喜欢辛辣刺激的食物和饮酒，这都会增长人体内热，迫使血管中的血液跑到血管外面来。

　　综合以上症状，喝水少，或者是出汗量大、排尿少，都是患上尿路感染的最主要原因。然而某些患者本身就不爱喝水，得了尿路感染后经常尿频尿急，所以更不敢喝水。这实质上是一个特别大的认知错误，导致恶性循环，加重病情。

　　做到这些，与尿路感染分道扬镳

　　尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。也就是中医讲的淋症，主要分为气淋、热淋、血淋、石淋、劳淋五种。

　　下面来看看有哪些方法能够让我们远离它呢？

　　1。多喝水

　　一个正常人全天代谢水的需求是1500ml，通过皮肤蒸发和排泄掉的水分大概要1000ml，也就是说人每天要排泄水分的总量为2500ml，饮食和肌体新陈代谢能够合成大概1000ml的水，这就是说我们每人每天至少要补充1500ml的水。

　　2。注意夫妻生活的卫生

　　新婚的女性特别容易患尿路感染，是因为新婚燕尔时夫妻生活比较频繁，女性的尿道口离阴道口比较近，频繁的夫妻生活往往会把细菌带到膀胱和尿道，成为一个重要的诱因。

　　3。避免潮湿的生活环境

　　生活在南方的一些病人，常年生活在潮湿的空气环境中，要是再赶上梅雨季节，衣服总是潮湿的，极易滋生大肠杆菌。大肠杆菌是导致尿路感染的一个主要元凶，导致了85%以上的尿路感染。大肠杆菌有一个特性，叫耐寒不耐热，耐湿不耐干燥，也就说它在寒冷或者潮湿的情况下，很容易生长、存活。但是在干燥和高温的情况下，很容易被杀灭。现在大部分的洗衣机都包含了烘干的功能，这非常有利于杀死大肠杆菌，可以一定程度上避免尿路感染的发生。

　　4。适当的补充雌性激素

　　这主要是针对绝经期后的女性。因为从西医角度讲，女性绝经期之后雌激素分泌水平降低，尿道分泌的某种保护性的液体减少，抗菌能力下降，这样就容易导致尿路感染。从中医角度讲，根据《黄金内经》里面所说，女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不同，指的是人中气不足，抵抗力下降，也就容易导致尿路感染的发生。因此针对绝经后的女性，可以适当的补充一些雌性激素。

　　5。减少辛辣刺激的食物及酒类摄入

　　4。适当的补充雌性激素

　　辛辣刺激的食物和酒，从中医角度来说都属于大辛大热。如果大量摄入则容易上火，加上摄入水分少，膀胱就会受不了，很容易导致尿路感染。因此，适当的控制大辛大热食物的摄入量，便可有效减少尿路感染的发生。