家住杂技厅附近的姜女士每天步行到合作路一家电讯公司上班，再步行回家，已坚持好几年，身体状况明显好转。周围同事效仿她，纷纷加入步行上班族行列。

　　“步行上班一是能健身，二是免受挤车之苦，三是能有效掌握时间。”今年开始步行上班的武汉宏基公司职工王敏对记者这样说。她上下班乘公交车两头都要走一段，而且只能搭两站路，如果等车时间长了，要花一个小时才能到单位。现在，她步行速度逐渐加快，上班只需40分钟。王敏也是在其他同事的带动下开始步行上下班的，现在她周围起码有十余个同事都在以步当车。

　　武汉大学人民医院院长、心脏病专家黄从新教授说，走路是一种很适宜功能锻炼的运动，能减少下肢栓塞，增强人体的新陈代谢，有利于细胞再生，还能促进周身血液循环，使心脏供血充足。

　　黄院长说：“如果家离单位较近，我主张以步代车上下班。如果太远，步行上下班就不太符合现在快节奏的生活。走路应注意挺胸收腹，步态要正，最好用深呼吸，这会取得最佳的锻炼效果。走路的速度与距离要根据各人的健康状况、生理条件调整，以自我感觉舒适为宜。” (记者 彭颜红)