跳转到正文内容

专家称减压方式不当会对身体造成伤害(图)

漫画:炭火减压 漫画:炭火减压

  “呼呼……”熊熊的炭火烧得正旺,一群年轻的男女赤着双脚,一边欢呼着,一边迅速地从炭火中跑过。不要以为他们是神经病,他们是一群正在采用另类方法减压的省城白领。近日,有外地媒体报道了省城白领以赤脚穿过炭火的方式缓解压力,这个视频在网络上疯传,引起网友热议。

  专家称这种方式尚未听说,但通过这种刺激、大胆的方式确实能舒缓长期压抑的心情,但是担心这种方式运用不当会对身体造成伤害,建议采取更加积极健康的方式。

  赤脚走火 省城一群白领的刺激减压法

  “走火”视频网络疯传

  一圈炭火在熊熊地燃烧,画外音响起,“木炭已经点燃,熊熊烈火照得四周通红,他们将赤脚从炭火中走过。”近日,外地媒体报道了合肥一群白领走炭火减压,这段视频虽然只有短短的一分多钟,但并不影响其在网络上的传播热度。

  画面中,一群年轻人在炭火边舞动欢呼,“走火”前,他们要先进行半个小时的热身,以方便快速地通过。据参加活动的人士称,“工作中会遇到很大压力,希望通过这次走火将所有的压力和恐惧都释放出来。”

  活动开头,提供的是难度较低的项目,在草坪上洒满燃烧的木炭碎片,然后一群男男女女赤脚叫喊着从上面迅速跑过,旁边的人发出阵阵欢呼声。接下来难度加大,附近放上一圈正在燃烧的木炭火堆,大家直接从火堆上穿过。在一片呐喊声中,人群大叫着跑过。

  一个年轻女子激动地说道:“600度的炭火我们都跑过去,这个都烫不死,接下来还有什么困难过不去。”旁边,另外一个穿过炭火的女子泣不成声地说:“我感觉我突破了自己。”

  赤脚走火减压引热议

  这段视频传上网络后,引来网友的围观和争议。不少网友都抱着看热闹的心态,“这种方式倒是很独特,改天我也要去试试看。”

  虽然视频中提示,有专人在一旁指导,旁边还有大量水龙头供水冲洗,由于通过的时间很迅速,一般情况下是不会烫伤的。当然还有网友有些担心,“600度的炭火,有点吓人,万一不小心烫着了怎么办。”更有网友直截了当地质疑,“这些人不是有毛病吧,从这样的高温中穿过不怕烫坏。”还有一些人对具体操作给出了提醒:“中间火圈大了一些,应窄点,防止摔倒造成恶果。”

  ■专家点评

  安徽心健心理咨询中心的咨询师冯安子对此表示:“这种方式确实比较刺激,现在社会中的白领阶层,由于生活节奏快,工作中压力大,做事受诸多束缚;而回到家以后还会被家庭中的一些琐事羁绊,就需要一种刺激的方式来释放。”

  冯安子认为,在赤脚走火这一活动中,首先从心理上就会感觉比较恐怖,如果突破了是对自己的一种挑战。同时在穿行的过程中,身体上也会产生疼痛的感觉,这样就会将内心的压力释放。

  但是冯安子也认为这种方式比较极端,“万一伤害到自己就不好了。”她建议,高压环境下的人群确实需要减压,但是减压的方式不要伤害别人,也不要伤害自己。可以采取比较积极健康的方式,比如说旅行,亲近大自然让身心放松。

  另类减压 心理专家点评各种“减压族”

  随着生活压力的不断加大,许多青年人群为求放松,想出了各种千奇百怪的减压方式,让人在吃惊之余又有点哭笑不得。这些“另类”减压方法到底有没有效果,记者也咨询了相关心理专家。

  ■捏捏族

  有效性:★★★★

  可行性:★★

  如果遇上捏捏族心情不好,超市的方便面就得遭殃了。

  捏捏族是在网络上流传的一个群体,超市捏捏族多为一些年轻人,主要在北京、广州、上海等经济发达地区出现,以在超市捏碎方便面等食物来发泄情绪、缓解压力。

  一名捏捏族这样描述自己的“作案过程”:“心情不好时,就去超市买东西,然后趁服务员不在的时候,猛捏几包方便面,听着‘咯吱咯吱’的声音,接着狠狠地捏碎。那声音、那手感,让我得到极大满足。而对于包装袋里充有气体的膨化食品,是先用针扎一下,等气出了再使劲地捏下去。”

  ▲专家点评

  通过捏碎物品让压力有了一个宣泄的渠道,从而获得某种满足。另外在超市做这件事得偷偷摸摸的,一旦完成这一行为,捏捏族既刺激又解气,也能进一步排解压力。

  这一方法的确简单有效,但并不合适,首先这种行为或多或少带有暴力倾向,虽然能短暂地缓解压力,但是对超市也就是说他人造成了不利的影响,所以称不上是一种积极向上的方式。

  ■买骂族

  有效性:★★★★

  可操作性:★

  “各位不爽、生气的您,欢迎光临本店!本店提供各类被骂服务!生活上的不顺心,不顺意。朋友的不义,老板的刻薄,情人的不忠心等等,都可以对本人大骂,本人会代入您需要的角色让您在这一次骂个够……本店为您舒缓压力。”淘宝上有这样的“骂人店”,网友可以通过付钱的形式在网络上骂人宣泄,同时该店还提供角色扮演,让客人骂得过瘾。

  ▲专家点评

  这种方式宣泄,同以前出现过的击打木偶宣泄的形式有些相似,但是这里将木偶换成了活生生的人。有专人提供被骂服务,以宣泄客人的压力。如果这种方式是偶尔为之也算无可厚非,但是骂人并不是积极的解决办法,如果长期进行会带来一定的负面作用,比如说会引导人产生不健康的依赖,有了压力就喜欢通过骂人来解决,以至于不能通过正常的方式宣泄。而且,这对被骂的人也是一种心理素质的挑战。

  ■求抱族闹市求陌生人拥抱

  有效性:★★★★

  可操作性:★★★★

  “爱我你就抱抱我”,这本是小朋友的歌曲,但是在年轻人中也广泛流传。最近,有一群抱抱族也走红了,他们举着大牌子,走在闹市街头,求陌生人拥抱。这在一定程度上也反映了年轻人渴望温暖、渴望关怀的心声。

  “抱抱族”起源于2001年的美国,美国人杰森·亨特失去了母亲,哀伤的他独自行走在海边沙滩之上,望着三三两两的陌生面孔,他突然有一种渴望,渴望与人拥抱重温母亲温暖的爱,希望自己能从旁人的温暖中摆脱忧伤。于是,他在纸牌上写下:FREEHUGS(免费拥抱),独自在沙滩上漫步。一个陌生女性看着他,立刻紧紧地搂住了他。从这一天起,“FREEHUGS”,这个关于爱和分享的运动开始在全美蔓延。如今也蔓延到了中国,成为年轻人减压的一种方式。

  ▲专家点评

  对于这种方式,心理专家给予了较高的评价,“现在人们之间的交流渠道多样了,但是人跟人之间内心的交流却越来越少了。但是人本能的都希望被重视、被关心、被爱。”她认为拥抱是一种比较有效的传达爱、传递温暖的方式。但是,这种拥抱不一定是陌生人的,比如说在团体活动时,大家互相拥抱,也会很快拉近了彼此之间的距离。同时,平时的生活中,亲人、朋友之间的拥抱也会让人感觉一下子温暖了,非常有必要。

  心理专家总结,“其实各方面的支持是缓解压力的一种很有效的方式,同时缓解压力需要学会自我调节。在你遇到困难时,心情郁闷时,如果想到有那么多的亲人、朋友在关心你,支持你,这就是一种有效的自我调节方式。”所以,在平时生活中,大家要学会关心别人,因为每个人都需要来自外界的温暖。

  本报记者 琚园园

欢迎发表评论我要评论

微博推荐 | 今日微博热点(编辑:SN044)

更多关于 健康  的新闻

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2011 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有