原标题：长时间跷二郎腿会有这些后果，吓得我赶紧坐直了　　

　　袁锋/同济大学附属东方医院关节骨病科副主任医师

　　日前， 一篇关于跷二郎腿会导致O形腿甚至影响男性生殖等危害的帖子在社交平台引起热议。

　　其实，跷二郎腿有两种姿势，一种就是腿交叉放着，一个腿自然压在另外一个腿上面；另外一种是，一侧腿肌屈，小腿放在另外一侧大腿上，做“4”字动作。

　　前一种动作，即普通的一侧腿压在另外一侧腿上面，一般不会引起O形腿。

　　而后者，小腿放在另外一侧大腿上，做“4”字动作，如果长期做的话，由于膝关节内外侧受力不均，理论上可能会导致O形腿。

　　但对于已经发育好的成年人来说，导致O形腿的几率不大，而对于小朋友正在发育的时候长时间做这个动作，确实有一定的几率导致O形腿。

　　虽然躲过了O形腿这一劫，但网络上也不乏有一些“跷二郎腿危害健康”的说法，那么二郎腿到底能不能跷，今天我们就来讨论一下。

　　其实，适当跷二郎腿其实是有好处的：

　　1。做“4”字动作跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸。

　　2。跷二郎腿有利于缓解下肢和足底的肌肉。

　　3。跷二郎腿可以适当调整人体的重心。

　　4。跷二郎腿，显得更美观，更优雅。

　　跷二郎腿确实有一定的好处，前提是跷二郎腿时间不要太长，一旦跷二郎腿时间太长，那就只有坏处没有好处了。

　　长时间跷二郎腿的坏处如下：

　　1。跷二郎腿的时候会引起髌股关节炎。

　　2。跷二郎腿对于男女性生殖都有一定的影响。

　　3。长时间的跷二郎腿容易产生神经压迫症候群。

　　4。长时间的跷二郎腿确实会引起血压增高。

　　5。长时间的跷二郎腿容易导致脊柱侧弯。

　　6。当用“4”字动作跷二郎腿时会导致半月板的磨损，甚至关节软骨的磨损。

　　7。长时间跷二郎腿容易导致静脉曲张。

　　总之，短时间的跷二郎腿，一般没有什么坏处，但应避免长时间的跷二郎腿。

　　我们建议，一侧跷二郎腿的时间不能超过十分钟，一旦过了十分钟可以交换跷二郎腿，或者改变坐姿。

　　如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者，不建议跷二郎腿。

责任编辑：张义凌