减肥医学专家警告减肥不当加速免疫力下降

http://www.sina.com.cn 2003年05月21日08:29 河南报业网-大河报

　　据新华社5月20日电随着夏季的到来，许多女士又在琢磨减肥的事了。然而，今年的夏季与往年有显著不同。权威专家为此发出警告，切不可为求快速减肥而胡乱吃减肥品，因为，减肥不当将加速人体免疫力下降。

　　中国保健科技学会专家委员会副秘书长、全国减肥医学专家组负责人黄明达教授指出，肥胖是一个很复杂的身体异常，造成肥胖的原因很多，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。既然如此，就决不能追求在短时间内迅速减去脂肪，在非常时期更应该倡导稳步的健康减肥，尤其不要忽视体育运动。

　　黄教授指出，世界卫生组织提出了健康减肥三大标准，即“不饥饿、不腹泻、不乏力”。不饥饿就是要保证有充足的营养供应，有些减肥者片面追求减肥效果，不注意饮食科学，最后甚至减出厌食症；不腹泻是要保证正常的通便，否则会影响健康；不乏力就是减肥不减体力、精神，不损害器官及神经系统等。但是，现在一些减肥品往往达不到这三大标准。

　　黄教授指出，健康减肥首先要采用科学的减肥方法，以前常用的节食、替食减肥法在这一时期更不可取，人体要保证均衡的饮食，均衡就是要米面蔬菜肉蛋奶全面摄入，不可偏废。另外，要注意保证水分的补充，减肥期间脂肪的消耗需要大量的水分，成年人在减肥期间最好保证每天有3000毫升以上水的补充。

　　据悉，全国减肥医学专家组正在加紧对目前流行的一些减肥方法进行研究筛选，就非常时期如何减肥提出指导意见。（段世文）大河报2003-05-21 00:00:00责任编辑：郭俊华

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