日本研究证实:早睡早起对身体有益 | ||
---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2003年06月09日17:07 新华网 | ||
新华网东京6月9日专电(记者何德功)常言说,早睡早起身体好。但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高。这种状态对身体健康大有裨益。 据《日本农业新闻》报道,厚生劳动省的研究人员以日本滋贺县的440名职员为研究对象,向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。 据科研人员介绍,人体激素分早晨型和夜晚型两种,皮质醇是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的,因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。早睡早起者的皮质醇指标较低说明他们的焦躁情绪较少。(完)(来源:新华网)
巨额大奖+情趣笑话 订笑话短信送彩屏手机! | ||