新华网伦敦7月19日电　据最新一期《英国医学杂志》报道，在进行长跑等耐力运动过程中，如果大量饮用水及其他饮料，容易引发名为低钠血症性脑病症状，严重时可导致死亡。

　　南非开普敦大学运动科学专家蒂莫西·诺克斯在一篇文章中指出，士兵和女性运动员最容易出现这种症状。在去年波士顿马拉松赛中，一名28岁的女选手因大量饮水而突然倒地死亡。

　　诺克斯说，一些运动饮料生产商鼓励运动员每小时补充0．6到1．2升水以防脱水的做法，是“违背科学原则的错误”。

　　他建议，饮水量应视个人干渴程度而定，在多数休闲性和竞赛性运动中，人们一般每小时只需0．4到0．8升饮水。

　　诺克斯介绍说，低钠血症性脑病是指饮水过量，使血液中钠比例失衡，导致脑部肿大。据统计，大约有250多人出现过这一症状，其中至少7人死亡。

　　订阅新浪体育新闻，送你皇马球票让你亲历五大球星风采
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　新概念英语 口语 出国考试 考研暑期限时优惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”