睡前洗澡睡眠好 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年08月05日10:02 齐鲁晚报 | ||
据新华社电 日本足利工业大学工学系小林敏孝教授最近通过测量脑波等手段证实,睡前洗澡确实能够大大提高人的睡眠质量。 研究结果表明,与睡前不洗澡相比,被测者洗澡后的入睡时间缩短了三分之一至六分之一,而且睡前洗澡者深度睡眠时间长。由此证明,睡前洗澡不仅令人睡得快,而且睡得也香。
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