南非青少年普遍睡眠不足 平均睡眠时间仅7.5小时 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年08月05日10:44 新华网 | ||
据《科技日报》报道,南非金山大学的科学家研究发现,南非青少年普遍存在睡眠不足的现象,而睡眠不足则是学生上课注意力不集中、逃学和学习成绩下降的主要原因。 科学家们的研究表明,孩子特别是处于青春期的青少年的睡眠时间,明显少于他们身体发育所需的正常睡眠时间。这些孩子通常很晚才上床休息,第二天又喜欢睡懒觉,这些不良睡眠习惯导致身体正常的生物钟发生紊乱,对青少年的健康造成了不良影响。 统计数据表明,南非孩子的平均睡眠时间只有7.5个小时,远远低于所需要的正常睡眠时间。晚间睡眠的不足使孩子们只能利用白天上课的时间进行弥补,这种恶性循环造成学生上课无法集中精力,进而导致学生成绩下降。进一步的研究表明,在11至15岁年龄组的青少年中,晚间睡眠不足的学生通常伴随着逃课、厌学和成绩低下;而晚间睡眠充足的学生通常上课精力充沛、学习成绩优良。 科学家们建议,学生家长应使孩子保证充足的睡眠时间,特别是要养成科学的睡眠习惯。其他一些国家如以色列和美国特意将孩子上学的时间推后,效果非常理想。(李彬)(来源:科技日报)
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