睡得香 记得牢 良好睡眠有助增强记忆力 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月10日14:00 新民晚报 | |
新华社上午电您是否在学外语时感觉单词难背,抱怨自己记忆力不好?没关系,躺下来睡个好觉就行了。美国科学家发现,良好的睡眠有助于增强记忆力。 志愿者们靠着对那些声音的记忆来总结归纳这些词。结果,没睡觉的人,其辨认单词的准确率下降到10%;而睡过觉的人,其辨认单词的准确率未发生改变。更为重要的是,那些准确率下降的志愿者,在睡过觉后再进行测试,准确率又恢复到了原来的水平。睡眠可以 | |