睡得香 记得牢 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月11日06:48 大众日报 | |
新华社专电 您是否在学外语时感觉单词难背,抱怨自己记忆力不好?没关系,躺下来睡个好觉就行了。美国科学家发现,良好的睡眠有助于增强记忆力。 据最新一期英国《自然》杂志报道,美国芝加哥大学的心理学家让24名学生志愿者听一段合成效果较差的录音,只听一遍,要求他们从中识别出一些简单但发音类似的单词。志愿者们靠着对那些声音的记忆来总结归纳这些词。实验从早上开始,志愿者能辨别出21%的 有关专家解释说,睡眠可以恢复那些自行淡化的记忆,还有那些与概括总结有关的记忆能力,也可通过良好的睡眠来增强。 | |