中国日报网站消息：坚持天天锻炼是远离糖尿病、长时间旅行后调整生物钟、预防心肺疾病和肥胖的最佳方式。

　　近日，美国公布的几份研究报告都强调了运动的益处。在美国，久坐不动的人日益增多，体重超重者已经达到总人口的三分之一。

　　根据匹兹堡大学公共卫生学院在《美国流行病学杂志》上发表的一份研究报告称，每天快走半小时能够大大降低患糖尿病的危险，无论体重是否过重。

　　流行病学教授安德烈娅·克里什卡在报告中说：“我们已经证实，有这种生活习惯的人罹患糖尿病的可能性低于久坐不动的人。”

　　她是在对有家族病史的1728名15至59岁的人进行研究之后得出上述结论的。在6年时间里，她对这些人的运动情况进行了观察，结果发现，每天活动超过30分钟的人能够避开患糖尿病的危险。（来源：科学网/郭可）