百岁寿星养生秘诀:写毛笔字喝功夫茶 | |
---|---|
http://www.sina.com.cn 2003年12月11日10:51 中国日报网站 | |
中国日报网站消息:新加坡有位长寿老人名叫陈君礼,几天前安详离开人世,享年103岁。临终前,他用毛笔字写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。 1900年出生的陈君礼是一位中医,在一百岁的时候,老人还精神奕奕,说起自己和家人生活中的点点滴滴,他都记忆犹新,令他的孙子们都自叹不如。 陈君礼写的养生秘诀将近20页,他透露自己的养生之道其实非常简单,不外乎就是规律的生活,少吃多餐,多菜少肉,讲究卫生等等。他每天吃6顿饭,但每顿都是半饱。他的菜单包括:早餐:7点起床,做简单的体操后,喝一碗白米粥;早茶:看过报纸后,10点左右喝一杯加奶的咖啡;午餐:写一个半小时的毛笔字后,12点吃顿清淡的午饭;午茶:下午3点,喝中国的功夫茶,吃点小点心;晚餐:傍晚5点半,吃简单的晚餐,来一小杯白兰地;夜宵:晚上10点,喝碗稀粥,然后上床睡觉。(来源:北京青年报) | |