护士当班讲闲话提高效率

　　英国职业心理学家最近对护士进行的一项研究显示，在工作时喋喋不休说闲话，有助提高工作效能。

　　据法新社报道，伦敦城市大学护士学院的沃丁顿在英国职业心理学家年会上对与会企业主说，喋喋不休可以帮助雇员更有创意。沃丁顿说：“经常东家长西家短说闲话不足为道，但它却非常有益健康，它使人们觉得好过。”她说：“我们发现，护士经常通过喋喋不休说闲话来发泄情绪和表达意见，在这样的情况下，雇主也许应当从一个新角度来看待闲话。”（中新）

　　大伸懒腰打哈欠减少疲劳

　　开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实科学家发现，坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。（北青）

　　饮食失调易染不良习惯

　　有些人常常食欲过盛，而有些女性却为保持身材盲目节食。这些人要小心了，因为美国哥伦比亚大学最近发布的一项研究结果显示，饮食失调的人比一般人更容易染上滥用药物、酗酒、嗜烟等不良习惯。

　　哥伦比亚大学全国吸毒和药物滥用研究中心负责人约瑟夫·卡利法诺说，饮食失调的人滥用酒精和违禁药物的可能性是一般人的5倍，而滥用酒精和违禁药物的人出现饮食失调的几率又比一般人高11倍。卡利法诺说，这两方面问题都影响着年轻人，并且会很快失控。（新华社）

　　智能闹钟让你醒后心情好

　　年轻人经常睡得很晚，早上不得不借助闹钟的吵闹声醒来。俄罗斯医学科学院专家认为，他们被闹醒时可能还没休息好，人体内部系统不但可能没有调整好，反而引起精神紧张。俄专家开发出的一种智能生理闹钟有望解决这些问题。

　　据介绍，这种闹钟里有一个微处理器，人们可以根据自己的个人生理心理特点、性别、年龄以及饮酒状况等不同因素设定闹钟。在人晚上睡觉时闹钟能够不间断地记录大脑的活动参数，确定睡眠的不同阶段，在人体生理最适合醒来时把人叫醒。这时人已经休息得很好，闹钟的闹铃声也不再显得吵闹，人醒后也会有个好心情，原有的精神压力得以缓解。据悉，这种闹钟对人体安全无害，价格不高，目前首批试验型智能生理闹钟已经在莫斯科多家医院进行试验。（魏忠杰）