首页 新闻 体育 娱乐 游戏 邮箱 搜索 短信 聊天 点卡 天气 答疑 导航
新浪首页 > 新闻中心 > 国际新闻 > 正文

美国科学家研究表明 每天多走路 减肥不痛苦

http://www.sina.com.cn 2004年01月20日13:55 新民晚报

  本报专稿据美联社报道,美国科学家近日研究表明,困扰许多成年人多年的肥胖问题很好解决,只需每天步行半个小时左右,无需节食即可轻松减肥。

  美国杜克大学研究人员去年组织了120名超重者进行8个月实验,志愿者被要求不能节食,只辅以不同程度的体育锻炼。实验结束时,那些平时不锻炼的人平均每人增加了1.125公斤,而每天不做其它运动、只坚持散步的志愿者则均未出现体重上升现象。其中,每周坚持
快走27公里的人效果最好,平均每人减了3.6公斤。

  华盛顿大学“人体营养中心”主任克伦博士也指出,人类在25-55岁期间平均每年会增加0.45公斤的体重。许多人从事剧烈运动减肥并不科学。对大多数人来说,与其隔多天才到健身房疯狂运动一番,还不如每天做点“温和”运动,比如快步走等,因为这至少可以控制体重不再增加。(吴若蕾)


推荐】【 小字】【打印】【关闭


全新服装服饰市场再掀抢铺狂潮
任你邮冬日送好礼 瑞士天梭名表+联想掌上电脑

  注册新浪9M全免费邮箱
  新浪二手市场重新开张 结识新网友,短信免费发,就来了了吧!
  春天的树枝,总有发芽的冲动。桃花摇曳,下雪天晴的日子里是谁在缠绵呵护着你?
  报名优惠:注册会计 英语口语 在职硕士、职称英语 少儿英语

【 新浪IVR语音业务开通 拨打125908586 听笑话/恐怖故事 1258685 结交帅哥/美女
新 闻 查 询
关键词一
关键词二
免费试用新浪15M收费邮箱 赶紧行动!

新浪精彩短信
两性学堂
你对她越温—柔—
她会爱你更狂野!
非常笑话
烦了累了?看笑话
——包治百病哦!
图片
铃声
·《手机》-来电
·[单 音] 财神到
·[和 弦] 步步高
铃声搜索



情趣内衣
红运内衣
  • 危险曲线紧身衣
  • 温柔撩拨吊带裙
  • 佳能数码相机
  • EOS 10D专业相机
  • s50照相机
  • 市场最新动态
  • 免费注册上网经商
  • 千样数码精品
     (以上推荐一周有效)
  • 更多精品特卖>>
    每日2条,28元/月
    原色地带--普通图片铃声,5元包月随意下载随心换. 
    炫彩地带--彩图和弦铃声,10元包月下载,时尚又精彩
    超级精彩
    爆笑无比
    小熊猫:女生不理我了。妈妈:她们不是老夸你墨镜酷吗…
    每日2条,30元/月


    新闻中心意见反馈留言板 电话:010-82612286   欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

    Copyright © 1996 - 2004 SINA Inc. All Rights Reserved

    版权所有 新浪网