中国日报网站消息：杰克·拉兰尼今年9月份就满90岁了，但这位美国健美之父根本没有觉得自己已经老了。“我90岁生日那天的计划是从卡塔里纳岛潜泳游到洛杉矶，可能每个小时要更换一次氧气瓶，大约22个小时才能游完全程。”拉兰尼说。和他结婚48年、已经77岁的妻子埃兰妮听了这话，立刻从椅子上跳了起来，叫道：“如果你敢去，我就和你离婚，你这辈子已经做得够多的了。”

　　拉兰尼的确做了很多事情。他1936年成立了美国第一家健美俱乐部，并是第一个在电视上宣传健美运动的人。70岁生日那年，他拖着70艘载人的小船游了1.5英里（大约2.4公里）。88岁那年，他连续做了88个俯卧撑。

　　“自信和自律，是让你改变和挽救生命的关键。”拉兰尼说。（来源：北京青年报）