新华社专电“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，而日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。

　　日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女，每天睡7小时最合适，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

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　　这项调查有40岁到79岁的10万人参与。调查人员先询问这10万人的睡眠时间，抽烟、饮酒、运动等生活习惯，工作生活中的压力等，然后对他们进行长达10年的跟踪调查。

　　结论是：在这10年中，每天睡7小时的人死亡率最低；每天睡眠时间在4小时以下的人比睡7小时的人，男性死亡率高62％，女性高60％；每天睡10小时以上的人比保持7小时睡眠的人，男性死亡率高73％，女性高92％；另外，8小时睡眠的男性死亡率也比7小时睡眠的男性高11％，女性高23％。

　　（来源：海南日报）