你会正确呼吸吗? | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年05月20日09:03 沈阳晚报 | |||||||||
新华社天津5月19日专电(记者曾志坚)在天津市第18届科技周期间,负责现场咨询的医学专家接受记者采访时指出,呼吸虽然是一件非常自然的事情,但很多人未必会正确呼吸。而且有关健康调查数据表明,半数以上的国人呼吸方式不健康。 有关专家指出,典型的不健康呼吸方式表现为:呼吸过于浅短,吸入的新鲜空气还没来得及到达肺叶下端的肺泡,就已经被呼出。这种现象在冬季尤为突出,因为人们长时间待
专家建议使用以下方法判断自己的呼吸方式是否健康:在休息状态下,将一只手轻放于胸部,另一只手轻放于腹部。健康呼吸状态下,若呼吸频率为每分钟12到18次,则胸部和腹部在吸气时鼓起,呼气时落下,而且放于腹部的手比放于胸部的手起伏更为明显。 | |||||||||