饮料虽可口但是不能当水喝 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年06月17日08:12 沈阳晚报 | |||||||||
新华社天津6月16日专电(吴巧君孙德利)炎热夏季,排汗增多,人们容易口渴,包括孩子在内的许多人整天除了喝饮料就是吃冰糕。不知不觉中为自己的健康埋下了祸端。营养专家日前对此提醒,这种贪喝饮料做法不可取,饮料虽可口但是不能当水喝。 天津市天和医院营养科主任窦若兰说,水是人体细胞不可缺少的物质,在人体中扮演非常重要的角色。从健康角度来看,白开水是最好的饮品,因为它不含热量,不用消化就能
而饮料与水不能等同。因为饮料中多含有糖和蛋白质,有的还添加香精和色素,尤其是碳酸类饮料容易引起胃肠道胀气。长期大量饮用饮料,对人体新陈代谢会产生一定不良影响。碳酸饮料还含有磷酸,会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育,还会阻碍铁质的吸收,诱发缺铁性贫血。 | |||||||||