新华社天津6月20日专电（任悦、徐杨）单亲爸爸在生活中遇到的麻烦很多，主要集中在生活问题、个人情感问题、子女教育和经济困难等方面。这些困难不仅让他们心理上的压力非常大，也影响着孩子们的生活。为此，天津市一中心心理卫生医院心理科主任陈复平在“父亲节”提出了六点建议，希望所有单亲爸爸能从中得到一点启示。

　　一、当你成为一个单亲爸爸时，要平静下来，先来适应这样的角色，不要把抱怨、愤

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怒摆在生活的第一位。

　　二、要让自己的生活有规律，作息有规律，吃、穿要注意，避免形成不良的生活习惯。

　　三、把孩子的教育放在重要的位置上，在孩子面前保持一个良好的形象，多带孩子运动、游戏，多培养与孩子一致的爱好。

　　四、注意孩子几个关键期的教育，一是孩子在4岁到6岁之间。再有就是孩子进入青春期以后。

　　五、注意自己的心理健康，要敢于把自己的苦恼和困惑向朋友和心理专家倾诉，不要让苦恼在心里越积越深；也要注意总结自己性格上的缺点，以新的面貌迎接新的生活。

　　六、不要让单亲生活的时间拖得太久，积极地去寻找新的伴侣，用健康的心态和真诚的态度去对待新的伴侣。多开拓自己的生活空间。